睡眠不好吃点什么药

问：病情描述:最近睡眠不好，很浅，易醒，到了晚上也会犯困，但即便睡着了经常半夜醒来俩个小时，本以为睡少了中午补觉容易，但中午也就睡一会儿就醒来，但也觉得累。我觉得是秋天燥，想当然吃了同仁堂的秋梨润肺膏，主要是家里整好有这个药，还吃了两顿的刺五加口服液，也是家里就有这些，我吃的对吗？再吃还是吃点别的，我还是应该其他治疗方法？我正常一般平均一天七个小时睡眠，最近五六个小时，可能还要少，以前也有过这种症状，我总体神经敏感型，少觉警醒，这是遗传，

王嫘副主任医师：你好，根据您描述的问题，作出以下回答，建议您可以吃点百乐眠或者是安神补脑液等调节一下，平时注意，不要压力过大，晚睡前也可以喝点热牛奶或者用热水泡泡脚，促进睡眠，希望对您有帮助。

问：严重，每天只睡4-5小时，时间长了心脏也不好，请问有什么治疗失眠的药物适合长期吃，不会产生依赖性，我平时吃安定片不起作用，反而吃扑尔敏管用，不知道是否能长期吃？曾经治疗情况和效果:无过敏想得到怎样的帮助:请推荐用药

戴军副主任医师：建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，一个月为一个疗程。或者，晚睡前，吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也许服上述药品调整一段时间，睡眠就好转了。如果失眠症状比较轻，可以选择百乐眠，如果症状比较重，可以选择右佐匹克隆，如果非常严重，那么建议同时服用上述两种药物治疗。服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症，如果有禁忌是不能服用的哦。

史秀磊医师：病情分析：您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗指导意见：可能是心脾两虚引起的症状，平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量

房东东主治医师：病情分析：您好，您这是失眠症，长期睡眠不好，导致白天精神不好，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活，建议您正规治疗。指导意见：1、建议白天少睡觉、多活动。 2、晚上不要很早就睡觉 3、可以尝试中药治疗，如甜梦口服液等，可以试试看看效果如何

问：我长期睡眠不好，老做梦，请问是吃什么药我长期睡眠不好，老做梦，请问是吃什么药

杜雨锡主治医师：病情分析：你好，你这种情况主要还是多梦造成睡眠不好指导意见：建议你尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠，平时适当的运动

刘侠主治医师：病情分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。指导意见：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现

崔亚玲国家二级心理咨询师：睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。你才29岁，不建议用药。

问：请问睡眠不好吃什么药比较好一点请问睡眠不好吃什么药比较好一点

梁丹主治医师：病情分析：有睡眠不好的话，那么还是注意一下，这个避免声光刺激，养成早睡觉习惯，这个可以用些药物，调理一下指导意见：目前看的话，这个睡前一杯牛奶或者是泡脚看看的，这个药物的话，吃些佐匹克隆以及心神宁一起吃上看看

邹毅医师：病情分析：睡眠不好，考虑是有点神经衰弱，可以吃点安神的药物先观察。指导意见：建议可以吃安神补脑液，配合吃维生素B6。 提问人的追问 2013-12-09 10:56:06吃安神补脑液作用不大有没有更好的办法 回复人的回复 2013-12-09 10:59:27可以配合吃谷维素。 提问人的追问 2013-12-09 11:02:05和安神补脑液一块吃吗 回复人的回复 2013-12-09 11:04:27是的。 提问人的追问 2013-12-09 13:02:27那还用吃维生素b6吗 提问人的追问 2013-12-09 13:04:04是不是把这几种放到一块吃 回复人的回复 2013-12-09 14:13:16是的。

王虎山医师：病情分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用药物进行治疗。指导意见：可以服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

问：长期睡眠不好，请问吃点什么药物。长期睡眠不好，请问吃点什么药物。

舒宁宁副主任医师：病情分析：根据你的描述来看，你的情况可以服用药物治疗。指导意见：建议你平时最好适度的休息，低盐低脂饮食，适度的活动，可以服用安神的药物进行治疗。

李庆辉医师：病情分析：我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和养血安神片、参芪五味子糖浆等药物来进行治疗试试的啊指导意见：睡觉前不要喝咖啡和浓茶，不要看恐怖电影预防精神紧张等是比较有帮助的，必要的时候吃点安定帮助睡眠。

问：再问下 睡眠不好 是不是人也容易瘦啊          我现在167   体重却只有80斤            我该吃什么药  效果好啊    让我一睡 睡到天亮啊

唐颖医师：加强锻炼身体，增加营养，多吃高热量高蛋白高维生素高脂肪易消化的食物，保持愉快的心情.

王淑敏医师：您好！ 从您的叙述看，主要考虑您存在睡眠障碍，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.晚上睡眠不好，第2天的精神状态肯定受影响，很多患者还会伴有食欲不佳，您很痩考虑也睡眠有一定的关系.失眠现在严重影响人的生活和工作，而且您现在这么小，正是生长发育时期，建议您和父母商量下，抓紧时间治疗.目前临床上治疗这方面的药物主要分西药，中药:西药的弊端现在普遍被人们认识到，西药效果是很明显，也值得肯定，但是停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性.中医在治疗这方面疾病，效果不错，可以考虑下中成药.如果需要我的帮助可以和我电话沟通.祝您早日摆脱困扰！

问：

柯菲菲主治医师：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。热牛奶：牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。水果：若因过度疲劳而引起的失眠，可在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等属碱性的食物，它们均含有丰富的维生素，有抗肌肉疲劳之功效。还可把剩下的果皮放在枕头旁，躺在床上闻其芳香气味，这样也可诱人入睡。苦丁肉桂袋茶：将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末，装入茶袋中，用开水冲泡，代茶饮用，直到味淡为止。乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。

郗洪光副主任医师：晚上睡不着，如果用药的话，常用药物一般是艾司唑仑，就能很好的促进睡眠，而且第二天的症状不明显。还可以，晚上喝一杯热牛奶。用热水泡脚睡觉。还可以临睡前。在外面散步，延长一些回来。热水泡泡脚就。效果比较不错。

崔俊兰国家二级心理咨询师：你好，失眠常见的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，佐匹克隆，思诺思等药物是新型的助眠药物