抑郁症要怎么办啊

问：因为我一直都是非常的孤僻，总是自己独来独往，经常的心慌不安，家人带我去做神经系统检查，才知道这个就是抑郁症，给我开了很多的药物治疗，但是一直没能缓解，非常着急。想得到怎样的帮助:抑郁了是要该怎么做才能够好点啊？

爱心医生：你好,除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可疏通筋骨、抒发情绪，多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪，因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的"兴奋剂"，对身心健康大有裨益。”

问：

崔俊兰国家二级心理咨询师：小伙子你好，抑郁症的发生跟遗传因素，个性特质，以及承受的心理压力有关系的，如果是在医院诊断的青春期抑郁症，建议在根据医生的建议进行药物或者心理治疗的同时，坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下

杨玲国家二级心理咨询师：病情分析您好！抑郁多是长期压抑自己的结果，长期压抑自己容易迷失自我，不知道自己真正的需要，从而迷失方向，而且生活如果被抑郁这样的负性情绪所困扰，影响思维行为迟缓，适应困难，加重病情，需要健康指导。意见与建议成长与成熟是有过程的，在这过程中需要历练，只有经历了痛苦烦恼才可能蜕变长大，这是生命的规律，了解了这种规律，希望可以淡化痛苦挫败。人是自然产物，需要有与人与外界沟通协调能力，鼓励多与人交往，建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，亲密与信任可以让压力降低。人是的感性的，需要精神上的寄托与实现的愿望。不排除有抑郁体质，这样的个性容易压抑，纠正错误的人生观念，相信人的能力是有限的，不要过于强求一些事情，调整理性思维，避免独处和多愁善感，选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，以实现自我。

徐凤医师：不管什么样的抑郁症，只要确诊了就应该抓紧时间治疗才好。青春期抑郁症更是如此，因为青春期的人正处于人生的转变时刻，这个时候患抑郁症会影响以后的生活的。如果想了解更多的治疗抑郁症的方法，可以点击左侧的咨询按钮咨询我！

问：病情描述:我最近觉得我自己的心情真的是非常的压抑，我现在非常的不喜欢和其他人进行交流，我真的十分的喜欢自己一个人待着，我怀疑我现在是有了抑郁症了，我真的是非常的担心，我现在不知道要怎么办好了。想得到怎样的帮助：患有了抑郁症我该怎么办？有什么办法？

郗洪光副主任医师：指导意见：你好，从你描述的情况来看，你的心情非常的压抑，现在非常的不喜欢和其他人进行交流，十分的喜欢自己一个人待着，只能说有患抑郁症的可能，但程度不重；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

梁龙腾副主任医师：从你目前描述的状况来看，如果你存在有非常明显的持续性的情绪低落，干什么事都提不起精神，都得不到乐趣，考虑患有抑郁症的可能性非常高，作为目前多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，做一些你喜欢做的事情，转移转移你的精力和注意力，配合到心理科就诊会有改善。

爱心医生：你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。

问：去年过年我们同学聚回，小张同学从小就特别内向，现在还是一样，看到别人比自己过的好，自己心里更回抑郁，想问问要怎么办才好呢想得到怎样的帮助:经常抑郁要怎么办才好呢

爱心医生：那就是经常处于悲观的状态导致自己不能好好的思考的。多点和朋友讲话，不要经常自己一个人思考，多人的意见才是最好的、。内向的人就是因为害怕和人交流导致的。害怕多人的地方，那就要多点锻炼自己，多点和陌生人讲话，把自己想的大胆的说出来，有第一步就是成功的，慢慢性格就会改变的。朋友的帮助就是你的性格改变的重要因素的

问：我是一名高中生,得了抑郁症一年多了,一直治疗,可一直时好时坏,我现在不知道该怎么办,我要不要继续上学呢?我在家休学了.

常卫利副主任医师：如果你的诊断是明确地，肯定是需要使用药物及合并心理治疗的。病情不稳定的话，我们首先要考虑你的药物是不是合适。药物需要足时足量，规律规范的使用才能够达到较好的效果。至于要不要上学，等你的病情调整的差不多了，我们再考虑这个事情。