问：我属于肥胖型的，最近刚生完宝宝，现在身子也恢复了差不多了，先要继续我的减肥，但是不能继续用减肥药了，想要通过其他方式进行减肥，不知道什么方法没有副作用，并且不会反弹。想得到怎样的帮助:请问哺乳期妈妈怎么减肥效果好？
台铭焕副主任医师：你好，很高兴为您解答。哺乳期建议从运动上减肥。平时可以进行仰卧起坐，原地跑，健身操，肚皮舞。每次运动到身体发热出汗才行。哺乳期不建议使用减肥手段。
王如胜副主任医师：您好，食疗：早餐：可吃其中任何一种早餐，1：低脂牛奶、三明治、橘子。2：酸奶、蛋糕或面包煎鸡蛋一个。中餐：可选其中一种，1：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。2：水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子。晚餐：可选其中一种，1：白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。2：白灼基围虾、三鲜豆腐、小馒头一个或玉米小饼一个、水果。
查看原文>>问：刚生完宝宝，现在整个人都是很胖，非常的难过啊，浑身都是肥肉，难看死了。就想减肥了，但是我现在还在给孩子喂奶的阶段，这种情况可不可以减肥啊。想得到怎样的帮助:喂奶期间能减肥吗？
爱心医生：你好，可以，但是这种情况减肥建议你最好在哺乳期内不要使用药物的啊，会有影响的啊，适当的锻炼是可以的，而且喂奶本身也是一个减肥的行为，不过不能用药。
查看原文>>问：现在正在哺乳期，生后自己的体重完全没有改变，还是160多斤，怀孕的时候不敢节食减肥，现在都生完宝宝三个月了，想通过节食进行减肥，毕竟怀孕的时候胃都撑大了，现在自己很能吃。以前好多的衣服都穿不上了。想得到怎样的帮助:哺乳期可以通过节食减肥吗？
刘云涛副主任医师：病情分析：你好根据你的叙述情况，哺乳期不要通过控制饮食来减肥的。指导意见：哺乳期需要较多的营养的，哺乳期控制饮食会影响母乳，从而影响幼儿的生长的。
孙广斌主任医师：你好，根据你描述情况。哺乳期如果节食减肥，有可能影响乳汁的分泌。所以需要一定的心理准备。建议增加活动量，营养要适当均衡，保证乳汁的分泌。
王海净护师：病情分析：哺乳期间如果你想减肥的话，你可以通过运动节食进行减肥，是可以进行减肥的指导意见：尽量的不要使用任何的减肥药，你可以少吃辛辣刺激过于油腻的食物，多吃些蔬菜水果
查看原文>>问：病情描述:哺乳期间，怎么可以安全减肥，不影响喂奶想得到怎样的帮助:哺乳期间，怎么可以安全减肥，不影响喂奶
爱心医生：哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪)。
查看原文>>问：生完孩子胖了四十斤，现在宝宝两个月了不知道能不能用减肥贴
韩月副主任护师：病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。减肥贴一般指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
高天虎主治医师：病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。减肥贴一般指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。 提问人的追问 2013-04-05 11:55:43我每天早晚餐都是凉拌黄瓜和菠菜再喝一点米粥，中午照常吃饭，平时也就是在家带带孩子，时间久了会不会瘦呢 回复人的回复 2013-04-05 13:10:51建议你适当地运动 提问人的追问 2013-04-05 17:30:26运动是没有时间了，在家做做家务也可以吧 回复人的回复 2013-04-06 10:58:19做做家务也有一定的作用
王汝剑医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
查看原文>>问：病情描述:哺乳期间能减肥吗还不缺少营养母乳不少孩子健康:需要医生帮助提供远程诊断:就想减肥
刘华娜医师：病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。 指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
李可雷医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
张宝林医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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