问：病情描述:已经开始减肥了，但是似乎没什么效果，一个同学说你减肥的同时每天还吃那么油腻，我觉得挺有道理的，问问各位就是减肥期间吃什么好呢？想得到怎样的帮助:减肥期间吃什么好
张前进主任医师：指导意见：你好！减重期间饮食注意营养均衡，甜食、高脂肪食物尽量少吃，可以多吃蔬菜，饭后适当增加活动，可以适当饮用点绿茶。养成良好的饮食、运动习惯。
查看原文>>问：减肥期间晚上吃什么比较好
王志刚副主任医师：您好，从你的描述来看，晚餐如果吃得过多的话，因为没有运动无法消耗，所以一般建议减肥期间晚上尽量吃能量低的食物，比如青菜，黄瓜。冬瓜等。
爱心医生：病情分析：你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食指导意见：运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
闫伟帅医师：病情分析：你好，减肥主要的方法是进行科学的锻炼，饮食上应该营养均衡，避免高热量高脂肪的摄入，一日三餐均应该注意避免过量。指导意见：应该根据自己身体的实际情况进行锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，逐渐的减轻体重。
查看原文>>问：我觉得最近几天特别的热，所以就把以前春天夏天的衣服先从衣柜里面翻出来了，可是我发现有些衣服我现在穿的话连拉链都拉不上了，于是我决定要减肥，可是我每天又懒得运动，想问问看如果从饮食方面减肥的话晚上吃什么好？想得到怎样的帮助:减肥晚上吃什么呢？
刘云涛副主任医师：目前属于减肥期间，还是建议饮食格外的注意一下，少吃甜品饮料油炸食品等！每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥效果，不建议使用吸脂手术或者是减肥产品，会有一定的副作用。
方学丽副主任护师：病情分析：你好！如果是想减肥首先应从饮食方面的急性调整，改变生活方式，如控制饮食总热量和改变饮食结构和习惯，肥胖与生活方式很大关系指导意见：建议改变生活习惯，每天增加运动量，坚持2个小时的锻炼，持之以恒的话会有效果的
韩小云副主任护师：你好，这种情况相对来讲，如果想要减肥的话，晚上可以选择，吃一块地瓜，或者是一片麦面包。或者是吃的菜花等等。水果都是可以的，但是不要吃太多。
查看原文>>问：病情描述:减肥的人可不可以吃香蕉,减肥要注意些什么，可不可以吃减肥药呢？会不会有什么反应？怎样能快速减肥曾经治疗情况和效果:没有减过肥想得到怎样的帮助:我想要快速减肥
张子义主任医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
查看原文>>问：现在体重已经到了惨不忍睹的地步了，一直想着要减肥，每天都坚持练减肥瑜伽，效果还是有点的，但是饮食上控制不住，也不知道该减肥吃什么比较好，什么东西对减肥有帮助。求帮助啊。想得到怎样的帮助:减肥饮食注意些什么？
冯瑛主治医师：你好，根据您对这种情况的描述，这种情况，是由于长期的精神压力大，不注意饮食问题引起的一种症状，这种情况，建议您平时注意调整饮食，适当的运动，保持良好的心态
朱成浩主治医师：你好，减肥时不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。
戚敬虎副主任医师：减肥一定要遵循科学的减肥方案，控制饮食，一定要有一定的恒心和毅力去控制饮食，然后增加运动量，运动一定要使体内过多的脂肪燃烧，超过摄入量，这样才可以有效的减肥塑形，没有什么捷径可以走。
查看原文>>问：年轻的时候就是个胖子，吃了很多减肥药也没见效果，现在人到了中年更加胖了，什么减肥的方法都用过，可是经常是反反复复，听说中药对减肥有独到的理解，也有些减肥的方法。想得到怎样的帮助:中药对减肥是怎么看的，吃什么可以减肥。
爱心医生：你好，中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。
查看原文>>问：我生完孩子以后体重由110直升到130，成了一个小胖子了，我开始下决心减肥，但减肥都说要少吃，可我少吃或者不吃就饿，一吃又增肥，我想吃一些不太长肉的主食来减肥。想得到怎样的帮助:减肥期间吃什么主食比较好？
耿志刚主治医师：你好，很高兴为您解答问题，减肥多吃主食反而不利于体重下降，减肥主要是需要依靠多做运动，饮食上需要多吃一些蔬菜水果，减少主食的摄入。
徐泉崧副主任医师：指导意见：减肥需要控制饮食，多运动的，应该注意少吃油腻食品和淀粉类主食，可以适量增加豆制品，鱼虾，蛋清等富含蛋白质的食品，多吃蔬菜的，还要注意每天快走一小时以上。
梁文龙主治医师：因为是想要达到减肥的情况，还是最好能够做一下饮食方面的合理搭配，可以通过合理的运动的方式辅助一下，来帮助你达到减肥的效果了！
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