失眠的按摩方法

问：失眠的按摩方法S失眠的按摩方法S失眠的按摩方法S

孙连庆主任医师：病情分析：失眠通过一些穴位的按摩的确有一定帮助，但如果按摩仍不缓解病情可以试试口服一些中成药指导意见：个人意见：按摩头顶部百会穴、足底涌泉穴，可能会有一定帮助

问：病情描述:我有失眠的症状有5年了，过一阵子我就会出现失眠的现象，过阵子又好了，所以也一直没有看医生吃药，最近听一个朋友说按摩能治疗失眠，不知道这种方法是不是有效果，具体要怎么做想得到怎样的帮助:请问按摩治疗失眠的方法作用大吗？

王国云国家二级心理咨询师：你好，按摩会起到一定效果，而且不吃药没有副作用，按摩可以去专业诊所，中医院，也可以自己来做，按摩神门，内关，三阴交，涌泉，太溪，每个按摩五分钟要坚持一段时间才有效

崔亚玲国家二级心理咨询师：你好，每个人失眠的原因不同，所以同一个方法，不一定对每个人都有效，可以尝试一下。按摩对任何人都有好处的。另外可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。

问：病情描述:最近我的公司又接到一批订单，时间是要在这一个星期搞定，但是根据我多年的经验这是很难办到的，要公司的人每天晚上加班才能完成，所以我最近压力非常大，经常失眠。想得到怎样的帮助:工作也已经结束了，但是我还是失眠，我想问下专家我到失眠医院看我的失眠才好呢？

李莉主治医师：你好，失眠可以在睡前3小时吃一些香蕉，全麦面包，蜂蜜和土豆，睡前半小时喝适量的温牛奶。失眠一般在精神上和心理上都相对比较敏感，所以要适当放松心情。

简良聪副主任医师：你这很明显是由于工作，生活精神压力过大引起的失眠。治疗办法，说简单也简单。你只要放松减轻工作生活压力适当的活动。不要追求太完美，就可以了。

问：有什么按摩的方法治疗失眠的吗？不想吃药的。

爱心医生：指导意见：睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。 医生询问：

问：病情描述:这几天晚上睡眠情况很差，12点左右睡觉，很快入睡，但是3、4点就醒了，很久都睡不着了。大概6点过迷迷糊糊的时候又该起床了。曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:睡不着的时候该怎么办？不要吃药，有好的按摩帮助入睡的吗化验、检查结果:

张树遵医师：病情分析:您好,很高兴回答你的问题,这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。意见建议:常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。

问：我大学比较累。现在考证很多。晚上都睡不着。失眠很严重。睡着了还做梦，一般都要到晚上2点以后睡。这样都有点影响我的学习了。已经有2个星期了。我不想吃药怕对身体有副作用。想得到怎样的帮助:失眠有什么按摩学位的手法吗？

张骞楠国家二级心理咨询师：你好.失眠多梦按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

问：病情描述:你好大夫，我想咨询你一个问题；我的一朋友朋友最近失眠多梦，精神萎靡，情绪低落。请问大夫，我朋友除了到到医院看医生吃药外，之平常生活中如何进行按摩治疗失眠？想得到怎样的帮助:治疗失眠按摩