问：应该做什么运动或吃什么食物能长得更高
任文良副主任医师：病情分析：你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。指导意见：加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
孙金凤副主任医师：你好，进入青春期后，身高处于快速增长阶段。16岁应该还处于快速生长期，如果骨骺线没有闭合，多喝牛奶，适当补充钙剂，多做弹跳类运动如跳绳运动，打篮球运动有助于长高。
张文春医师：病情分析：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。指导意见：也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
查看原文>>问：昨天带女儿去朋友家玩，两个孩子站在一起一比，吓我一跳，我女儿虽然比他女儿要大两岁，可我女儿比他女儿足足矮了10CM，而且他女儿长得也并不算高，其实周围的人经常跟我说我女儿长得矮，但因为没有对比，所以一直也没放心上。想得到怎样的帮助:请问如果想孩子长得更高，应该多给他吃些什么东西？
张怀轩主治医师：你好，食补，水果，饭，肉，菜，排骨之类的,不建议吃钙片，多吃饭和蔬菜会有帮助，小孩子吃钙片对以后也不好~运动：让他打打球，跑跑步，跳绳，都是很管用的~我觉的身高除了遗传外，就是和营养，运动有关，所有，吃好饭，运动好，会长高的！
袁水英副主任护师：平时注意饮食合理，荤素搭配，均衡营养。食物品种多样化，色香味俱全，刺激孩子食欲。保证足够的蛋白质，维生素，钙锌等微量元素的摄入。多参加户外活动，加强体格锻炼，增强体质，预防各类疾病的发生。
仝超药师：病情分析：这样的情况一方面是由于先天因素导致，一方面是由于后天饮食生活习惯导致，一般女孩容易挑食、偏食。指导意见：需要调整心态保持乐观，并均衡营养，吃些富含钙的食物，让孩子多增加跑跳运动锻炼，并晒晒太阳。
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:别的同龄人都比自己长得高。曾经治疗情况和效果:没有得到效果想得到怎样的帮助:个子追上别人。化验、检查结果:什么也不缺。
杨俊河医师：病情分析:你的情况我认为是由于基因遗传导致身高不好的指导意见:还有可能是身体缺少蛋白质导致的，身体长高除了需要钙质意外还需要足够的蛋白质的，希望平时多吃鸡蛋和动物内脏还有豆类食物就会长高的
马震卓医师：病情分析：不知道年龄是多大 可以考虑骨垢线是否闭合 微量元素是否缺乏指导意见：如果骨垢线闭合 考虑机率不大 如果还没有到闭合的年龄 可以考虑补充缺乏的微量元素 牛奶鸡蛋 要经常食用 牛肉 鲜虾等营养搭配很重要 适当的运动 祝健康医生询问：
查看原文>>问：病情描述:一米4
潘妩姗主治医师：病情分析：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。 指导意见：平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
查看原文>>问：病情描述:我的孩子六岁了，不太高
付鉴兴主治医师：您好，身高很大一部分因素取决于遗传，也就是说很大一部分因素是由先天造成的，主要增加营养多不微量元素。建议平时注意营养，最重要的是多注意运动，不要相信电视或者其他途径的一些小广告，增高不是吃点药或者什么就可以的，所以您要放宽心态。祝身体健康
查看原文>>问：病情描述 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助 化验、检查结果:
张永霞副主任医师：你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
查看原文>>问：岁吃什么儿童张的更高更聪明
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