问：近期开始 肚子慢慢变大了 以前爱喝啤酒 可快一年了都没再怎么喝过了 应该不是啤酒肚吧 以前喝啤酒的时候肚子也不大。现在穿着衣服看上去都很大了 尤其刚吃完饭的时候 也不感觉很饱 但肚子好大 都不敢在继续吃 有人说 男人结婚后 肚子会慢慢大起来 可我看别人的都是在小肚子那地方 我的是在上面和他们的也不一样 如果说是胖的话 我是有点微胖但也不是很胖 最起码我的身材和我的肚子严重的不符合 哪位可以给我说下 我的肚子是怎么回事 怎么做才会恢复以前那样 最起码穿着衣服不要看出来 还有就是本人从来不爱吃甜食和油腻 晚上更没吃东西的习惯 不过偶尔有阵子工作晚了也会吃夜宵想要得到的帮助:让肚子变小点 最起码穿着衣服看上去不要像怀孕那样
吴彬主任医师：病情分析:从你描述的情况来看,是想把肚子变小点.意见建议:平时注意饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,多吃些清淡的,蔬菜水果多吃,多做些仰卧起坐的运动.
查看原文>>问：病情描述:以前我的身材是很好的，在怀孕的时候吃了很多的东西，体重长了30多斤，以前的衣服都不能穿了，尤其是我的肚子很大，所以现在想要减肥肚子，但是不知道怎么减肥好。想得到怎样的帮助：肚子大怎么减肥好啊？
爱心医生：你好，肚子大，这是想要进行运动减肥是比较好的，像仰卧起坐，每天坚持进行50个，再配合饮食，晚餐修改成水果，有很好的效果，但是一定要坚持下来才有效果的。
爱心医生：你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。
查看原文>>问：以一般人来看我们因该如何正确减掉肚子上的肉，秀出好身材
刘振山医师：病情分析：建议你用腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.指导意见：以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚饭以后,祝你成功
刘兴力医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
查看原文>>问：病情描述:大肚子小肚子都很大 经常会很饿 大腿内侧也很胖曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:能减下来就行
刘爱军护师：病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，可以做仰卧起坐，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
查看原文>>问：病情描述:我在一个私企工作，作为一名部门经理在外应酬是避免不了的，啤酒肚越来越大，现在走起路都很累，不知应该如何减肚子，好好地享受生活，我想有个轻松的好生活。想得到怎样的帮助:作为一个现代都市的人，身形美是重要的，我想要减肥，不知如何做？
查看原文>>问：问题描述:生完小孩到现在肚子一直肉多多的没有喂奶
韩冬梅护师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
韩玉敏主管护师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
爱心医生：您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
查看原文>>问：如何减掉肚子上的赘肉?
马子媛国家二级心理咨询师：针对腹部和腿部可以进行局部训练，平板支撑法是很好的瘦腹部的方法，从最开始的几十秒坚持到一分钟甚至几分钟。饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，这种方法可以很好的方法。这些方式都是比较容易坚持的，减肥是一项长期的运动，只要坚持一定会达到理想效果。
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