问：你好，我现在跑步减肥，我可以喝点什么水好，白开水还是绿茶或者普耳茶呢
刘昳主任医师：您好，减肥期间，普洱茶和白开水是很好的饮料，补充水分的好方法。普洱茶是有孝素作用的一种饮料。一般是可以配合减肥期间饮用的。
查看原文>>问：我生完小孩之后，体型就有些变了，首先是腰变得像水桶了，胸部变得更没有型了，而且小肚子上的肉肉也松了，最近都是每天晚上不吃饭，想减减肥，但是平时喝些什么可以起到减肥的效果呢。想得到怎样的帮助:平时喝什么水可以起到减肥的效果呢？
赵蕾副主任医师：你好！考虑到减肥塑形是可以的。平时可以喝一些，补气舒肝健脾的药物可能比较好一些，肥胖体型一般都是肉松了，水不足，一般是脾气不足，建议还是要补气，平时要节食和加强运动。
查看原文>>问：一直在减肥，方法是不吃晚饭，早饭和午饭照常吃，所以想问一下，在这种情况下什么时间喝蜂蜜水比较好，能不能和牛奶配在一起喝曾经治疗情况和效果:之前都是在早晨起床后，就饮用蜂蜜水想得到怎样的帮助:什么时间喝蜂蜜水
付敏医师：病情分析：你好，蜂蜜水最多就用来帮助通便。建议是早起喝一点点为好的、而晚饭不建议不吃的。否则对胃部是不好的。指导意见：蜂蜜水和牛奶一起喝是可以的。注意减肥的话你这个情况晚上适当吃一点点。睡前喝点牛奶为好保护胃黏膜。主要是要增加运动量才是最重要的
爱心医生：病情分析：您好，喝蜂蜜最好的时间是早上起床后和晚上睡觉前。一定要空腹指导意见：建议晚上不要吃面食，每天坚持锻炼40分钟以上，祝健康
李树新主治医师：这位患者你好，蜂蜜包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。此外，还可以采用蜂蜜加白醋减肥法，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋按比例食用，可以在早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，注意要挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。还可以在早饭以前喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。所以，喝蜂蜜是可以减肥的，但是一定要掌握对时间，这样才能发挥出最好的效果。
查看原文>>问：现在也不知道怎么了，是越老越胖了，最近又马上到夏天了，我就想着要怎么减肥呢，现在每天几乎把减肥食谱都整理出来了，不知道减肥期间喝点什么茶水好点？想得到怎样的帮助:减肥期间喝什么茶水好点？
查看原文>>问：用什么泡水喝可以减肥
赵芳副主任护师：病情分析：您应该是在日常的生活中不注意控制饮食，缺乏运动，造成体内的营养物质过剩，进而引发的肥胖。指导意见：建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等
王玉青主管护师：病情分析：你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理 指导意见：仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
查看原文>>问：我想减肥可以适当的喝苏打水吗？请问喝苏打水减肥吗？
韩月副主任护师：病情分析：你好，喝苏打水可以调节身体的酸碱环境。指导意见：对于减肥的作用不太了解。建议想减肥首先要控制食欲。祝你身体健康。
暴素青主治医师：指导意见：你好，苏打水是可以喝的。但是喝苏打水并没有减肥的作用。减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
爱心医生：病情分析：你好，喝苏打水减肥的效果一般，如果想要减肥，建议还是通过运动配合适当节食来减肥，这样效果比较好，饮食方面注意少吃高热量的食物，适当控制饮食，，平时不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，不要暴饮暴食，晚餐尽量少吃，七分饱即可。指导意见：平时一定要加强身体锻炼，多运动，最好每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以有效消耗身体脂肪，防止身体脂肪堆积。
查看原文>>问：病情描述:晚上吃什么水果可以减肥，可不可以不吃饭，就只吃水果曾经治疗情况和效果:没有治疗，有胃病想得到怎样的帮助:就想知道这个方法能行不
鞠姜华主治医师：病情分析：您好，晚上可以只吃水果，但是不能超过晚上8点。指导意见：太晚吃只会导致肥胖的，除了控制饮食，还要注意运动，吃苹果加一点青菜和白粥对胃比较好，热量也不高。
唐艳丽医师：病情分析：您好！若是有胃病，那么晚上最好喝点稀饭，养养胃，在吃点水果。冬天，可以吃苹果、梨等都可以。指导意见：建议，晚餐吃点稀饭后，在吃个苹果或梨等都可以。
乔新光医师：病情分析：您好，如果只想从饮食上减肥是比较困难的，不吃饭只吃水果人体需要的能量以及蛋白都不够，不足以维持生命指导意见：其实您可以到专业的减肥医生那里制定一下您的饮食方案，但是不能单一摄取某种东西，会营养不良即便瘦下去全身疾病来了也不健康，再者多加锻炼会有帮助
查看原文>>