问：病情描述:你好。我是一位二十多岁的男生，从小学起我的体重就一直是个问题。现在超重二十多斤吧。最近想减肥，不想要吃药，上班族也不大适合做运动，听说喝乌龙茶可以减肥。想得到怎样的帮助:想问问怎样喝乌龙茶会比较适合减肥啊，挺好奇的？
爱心医生：没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
查看原文>>问：乌龙茶有减肥效果吗?怎样饮用效果最佳!谢谢!
张景涛主治医师：病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！指导意见：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
查看原文>>问：病情描述:那种乌龙茶减肥效果最好，应该怎么样饮用，对身体有害吗曾经治疗情况和效果:曾经喝过碧生源没有效果，想得到怎样的帮助:乌龙茶真的能减肥吗
周玮主治医师：病情分析：您好，乌龙茶有减肥的作用指导意见：您好，乌龙茶有减肥的作用，但效果不明显，希望回答对您有帮助
爱心医生：病情分析：你好，根据描述，减肥的方法是只有饮食的控制和适量的增加运动的办法的，其他的方面可以作为辅助但是并不会主要的方法。指导意见：你好，乌龙茶有一定的燃烧脂肪的作用，饭后服用比较好，但是饮食和运动是根本的方法，是主要的办法，饮食的减少，不吃零食。，及时的增加运动，希望对你有帮助。
李慧丽技师：病情分析：可以，茶类一般都会有瘦身的功效，但是前提是你的其他饮食不能过度的多。指导意见：建议平时多吃水果蔬菜，多运动，生活规律节制，不要一味的只喝茶。
查看原文>>问：病情描述:您好，我这两年随着年龄的增加我的体重也是明显的上升了不少，我现在就是很烦恼，我老婆也劝我减肥，我现在就是没有时间减肥，我现在不知道该怎么减肥，我想问下就是喝乌龙茶减肥请问怎么样喝乌龙茶减肥能减肥啊？想得到怎样的帮助:怎么样喝乌龙茶能减肥啊？
韩志峰主治医师：指导意见：您好，没有证据证明喝乌龙茶能减肥，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。
马子媛国家二级心理咨询师：喝茶的主要目的是促进肠蠕动，排出体内多余油脂，但光靠喝茶减肥是不够的，建议运动搭配合理的饮食，多进行户外运动，跑步游泳等，可以促进新陈代谢，循环，改善身体素质，达到瘦身效果，在饮食方面，多吃蔬菜水果，水果可以主要吃苹果，香蕉，火龙果等，可以促进肠蠕动。
查看原文>>问：怎样喝乌龙茶有利于减肥？喝乌龙茶减肥时，应注意什么？
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爱心医生：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
苏振超医师：你好,疗效不确切,建议用荷叶,山楂个20克 煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥
张小娟医师：您好,效果不大的,最好平时注意节食,适当体育锻炼吧.
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