问：反复的精神紧张，总觉得胸闷心悸左胸疼痛，有濒死感，但是去医院做了心电图又没事。始终觉得自己有各种各样的疾病，检查一个没事了又怀疑下一个病，还在家里准备了好多心脑血管的急救药，就怕自己突然就死了，对生活没什么热情，饭量也减少了，每天除了在网上查病情就是翻医学书。曾经治疗情况和效果:身体基本都检查过了，除了些炎症没发现大问题。想得到怎样的帮助:这样的情况该怎么办？家人和朋友的劝阻已经没有作用了，看了心理医生也收效甚。
许济川医师：你好！要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
爱心医生：病情分析:你好，根据你情况的描述，建议你别太担心，心情不好往往也可以导致疾病的发生。意见建议:这个时候还是要靠自己，要有信心战胜病魔，祝早日将康！
爱心医生：你好：根据你的描述，不能排除心脏的事，不知你做的什么心电图，是动态的吗，有些心脏病标测心电图看不出来。不过你自己心里也有问题，过于紧张，要放松，做做深呼吸，不要没病把自己吓坏了，祝你早日康复！
查看原文>>问：全部症状:一般情况在于人多的时候。。 我是个有能力的人。可是，去唱歌 或者上课老师要抽查背诵，，我都会紧张，，还有，在舞台上。。我一开始以为是经验不足的关系，，。，可是 已经过了3年多了，，心里老会不自觉地紧张。。还有运动会比赛的时候等等。。 发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:麻烦专家帮解截一下
邓莎医生：病情分析:您好： 紧张是因为害怕失败。只有进次数多了，习惯了就没事。人就是在不断的失败与成功中锻炼出来，哪怕是最有名的演说家，他的第一次也会紧张。 意见建议:您好：紧张是很正常的，重要的是你怎么发挥紧张的积极面。上台前做好充分的准备，心理暗示自己一定能行，深呼吸几次就行了。 提问人的追问 2010-3-27 14:33:23可是，，我是一个很有自信的人，，在学业 运动 音乐方面，，，我都比较明显突出的，。，。，。，。这样就更没理由紧张呀，。，。，还是 这不全是心理上的关系？
爱心医生：病情分析:您好。看你的年龄，主要还是经验不足引起的。而且你应该是个个内向的人。意见建议: 如果是因为很少接触外界，适当的硬着头皮去参加活动，只要几次就可以治好了。但如果并不是因为接触的少，而是心理或精神方面的疾病，就该去看心理医生或精神科医生。因为是身体的毛病的话，光是摆脱心理的阴影作用不大。 要对自己有自信，多多运动，激活体内的兴奋细胞。比如背课文之类的那就先在同学们面前背，让自己的脸皮变得厚一点。经常鼓励自己：没什么大不了的事！医生询问:和朋友们在一起也会这样吗？ 提问人的追问 2010-3-27 17:11:03我小学升了3年的旗，，，，，。。那时候一开始会，，。，。 后来 有时会 有时不会了！~~ 恩 我属于比较内向的，。，。， 而且重初中开始 ，我几乎天天跑健身房的，。，。， 很多活动我也都积极的，，初中的歌手赛，，高中的的歌手赛，，，也都拿了前2名，。，。只是 对这种自信的自己 找不出会紧张的理由 真的，。，。，我也算比较内向的，。， 可是 我比一般人早熟了，。，。，。 不瞒您，，我初中就交过一次往，，并和那女孩有了性接触，。，快一年吧，。，。，，。，。 在初一的时候 曾经遇到别人看我不爽，，然后打我，。，。因为那时候 我的思想还不成熟 ，，只有挨打的份。，。，后来 我把气吞了下去，。，。 现在不一样了，，，那些仇我都报了。，，。我得头，，打他，。。。。他对我来说才是一个新的开始，，如果没那样做 我这人就永远没法抬头见人，。，。 所以，，现在的我是很自信的，，，。，。。同学 朋友各方面也都鼓励我 夸奖我，。，。说我读书好。。运动也行，，，音乐也行，，。，。，。，。，。，。天啊，，可是 就是改不了紧张这个毛病，。，。，。救命 回复人的回复 2010-3-27 17:25:13您好，你说的这些都是您擅长领域的东西，你是沉浸在你自己的小成就感里，所以不会紧张。但是脱离开后便不一样了。有很多人就是怕老师，看到老师就是紧张。那就试着把老师当朋友，多交流就会好多了
查看原文>>问：如果人老是处于紧张的状态会怎么样
郗洪光副主任医师：病情分析：可能是压力过大，情绪没得到释放造成的。指导意见：有什么困难，或者心事可以找个适当的时候找亲人或者朋友叙说，可以吃一些蛋白质含量比较高的食物有利于缓解紧张。
孙传喜主治医师：你好，老年人每天想得太多容易危及自己的身体健康，比如高血压、动脉硬化、肿瘤之类的都会跟着面来，这些都是因为自己的神经常常处于紧张状态的原因。老年人在生活上应该保持愉快的心情，找一些陶冶情操的事情来打发时间，对身体健康是有益的。
田弘亚医师：病情分析：放松自己，深呼吸，调节一下自身状态。指导意见：放松自己，深呼吸，调节一下自身状态，还要注意要休息好。
查看原文>>问：病情描述:我为什么老是心里紧张害怕，但又不知道什么事情:需要医生帮助提供远程诊断:我为什么老是心里紧张害怕，但又不知道什么事情
陈健华副主任医师：病情分析：你好，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.指导意见：合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
查看原文>>问：病情描述:心理总是紧张怎么办，平时心跳觉得可快了,见人紧张，说话紧张，没人坐着都觉得心跳快曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:心理辅导和治疗
刘阔医师：病情分析：你好，依你所说，你是一种焦虑状态。指导意见：我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，有时间可以到附近的正规精神心理医院就诊，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。
爱心医生：病情分析：你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。不要把事情看得太重，顺其自然，心态是很重要的。指导意见：建议你自己先不要太着急，自己要多注意放松一些来调节好，是会好很多的，自己平时可以多参加一些运动锻炼、喝些温开水、吃些水果都是可以调节自己的一个情绪的作用的。 提问人的追问 2012-11-16 17:15:42有系统的方法吗？例如每天几点做几个俯卧撑这样的方法
爱心医生：病情分析：当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。指导意见：坦然面对和接受自己的紧张。做一些放松身心的活动。运动也是缓解紧张情绪的方法之一。那些经常运动的人，通常就很容易从生活的紧张中复原过来。 提问人的追问 2012-11-16 17:20:28我也一直在找这些紧张的根源，想面对了，可越找越迷糊了
查看原文>>问：病情描述:为什么我跟别人接触总是觉得精神紧张 有时候手脚发抖 头脑空白 曾经和别人打架 现在见到他后总觉得很气愤又害怕 我现在有很多病 有便秘 咽喉炎 前列腺炎 等 我总是害怕这些病 到处去网上查病因 我现在觉得我什么病都有曾经治疗情况和效果:咽喉片想得到怎样的帮助:我现在把所有病治疗好 还有治疗心理疾病 健康的生活 我去年6月高三毕业 今年想出去工作
戴建民副主任医师：病情分析：我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：可能是社交恐惧症。指导意见：建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以服帕罗西汀、舍曲林。氯丙帕明等药物治疗及行为治疗。
爱心医生：病情分析：据您所述一般建议心理调节为主，一般接触社会之后会有一次磨砺，自己要严格要求自己，指导意见：建议心理调节，严格要求自己处理，平时注意规律饮食，按时休息。
闫伟帅医师：病情分析：你好，你所说的这些症状是心理作用造成的不适表现，应该进行积极的调整恢复。指导意见：应该保持良好的心态，避免压力过大，学会与人良好沟通交流的方法，多交朋友，培养良好的兴趣爱好，逐渐的改善现状，提高自己的自信心，正常快乐的生活。
查看原文>>问：病情描述:经常紧张焦虑，有点事就放不下，失眠多梦，也知道这样于事无补，可就是不自觉地焦虑。该怎么调节呢？曾经治疗情况和效果:没有。想得到怎样的帮助:如何调节紧张焦虑的情绪？
陈柯文药师：病情分析:你说的情况应该是由于肝郁脾虚，心肾不交，气血虚弱有很大的关系，应该注意饮食的补养，情绪的调整意见建议:这样的病症可以用中药治疗的，也是可以用食物调节的方法，用：归脾丸，养血安神片，刺五加口服液就可，用：酸枣仁，莲子，薏米，酸枣仁，大枣熬粥喝。也是可以积极锻炼身体，看看心理医生
林清连国家二级心理咨询师：你好！你目前的情况有很多的因素会导致，中医考虑睡眠不好病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
冯文光医师：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
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