三月里吃些什么对身体好，以下是几个建议：
1. 青菜：春季是青菜的旺季，青菜富含维生素C、维生素K、叶酸和钙等营养素，有助于增强免疫力、促进骨骼健康和预防贫血等。
2. 海鲜：春季是海鲜的丰收季节，海鲜富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12和锌等营养素，有助于提高免疫力、促进心血管健康和改善皮肤质量等。
3. 果蔬汁：春季气温变化大，身体容易出现口渴、疲劳等症状，喝一杯果蔬汁可以补充水分和营养素，有助于提高身体免疫力和保持身体健康。
总之，春季适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果和海鲜等食物，可以帮助身体保持健康，增强免疫力，预防疾病。