血虚气虚是怎么导致的 导致血虚气虚的因素常见有四种

我们常在日常生活中听人说你气色如何，而气色好不好也能看出一个人身体健康的问题。气血在人体中不断循环往复，支撑着一个人的身体正常运作，因而气血不足是身体生病的一个重大表现，切不可轻易忽视，逐渐酿成大病。

发布：2019-04-15

手脚冰凉是阳气过度消耗吗 巧用这些妙招解决手脚冰冷

中老年中很多人都有手脚冰凉的症状，其中女性居多，在中医上，手脚冰凉是体虚的症状，也就是阳气不足。很多患者无论是冬季还是夏季，都会出现手脚冰凉的症状，长此以往，身体素质下降，很容易引发感冒等疾病。缓解手脚冰凉的症状还是有很多方法的，今天就给大家介绍一下如何在日常生活中减轻此类症状。

发布：2019-04-15

冬天心脏最脆弱 冬季养心护心请这样做

心脏是我们身体最重要的器官之一，要是没有了心脏也就没有了生命。寒冷的冬季本身就是心脏最脆弱的季节，要是不合理的养心护心都是会导致心脏受到损伤，也会影响身体健康。我们就来看看冬季养心护心的方式有哪些？保证还你一个健康的身体。

发布：2019-04-15

秋季如何养肺 秋季养肺6个妙招要使用

秋高气爽的季节，肺部的保养很重要。由于秋季天气干燥变化多端，要是不合理的养肺，也会引发很多疾病。那么，秋季养肺，具体的妙招有哪些呢？我们就来看看养肺妙招，招招助你改善肺部健康，也让你了解更多的养肺小常识。

发布：2019-04-15

气血虚喝黄芪蜂蜜水行吗喝五种东西让你气色变好

气血虚可能会引发很多疾病，平时在调养休息的时候就需要多注意。黄芪蜂蜜水对于改善气血虚有很大的作用，也可以起到很好的养生效果。其实，在生活中喝5种东西气色好是很容易的，我们就来看看具体的种类有哪些，从而更好的改善自己的气色，也可以调理气血虚的毛病。

发布：2019-04-15

早上起来第一杯水喝什么 早上怎么喝水才健康

　　许多人有早起后，什么都先不做，而是先喝杯水的生活习惯，因而晨起后的第一白开水因而也被称为“健康水”。不过，这第一杯水如何喝，不一样的人会给不一样的答案，喝哪些水这个疑问，人们也会很犹豫不决，白开水、柠檬水、喝盐水就都有各不相同的益处。可是关于第一杯水的说法也是形形色色!那今日我们一块来了解一下第一杯水如何喝，喝哪些的水会有利于人们的健康吧!

发布：2019-04-15

冬季进补有讲究 分享寒冬进补攻略

冬季是进补的最佳时期，而要是不及时了解寒冬进补讲究，想要保持健康身体也会优点困难。我们就来看看冬季进补攻略有哪些？选择好进补食物才可以保持健康，也可以让你的体质变得更好。

发布：2019-04-13

春季上火怎么办 春季下火先分清五种火

春季天气干燥很容易导致上火，现在不少人在上火之后就不知道怎么办才好？其实，分清楚不同的火之后才可以对症下药，从而在降火的作用上发挥的更好。常见的五种火就是心火、肝火、肺火、胃火和肾火，要是可以了解清楚具体的类型，降火的作用也才可以发挥的更好，轻松来降火。

发布：2019-04-13

睡觉也能减肥吗 最简单舒服的减肥方式

　　现在很多的人无论是女性还是男性，都会追求自己外表的光鲜亮丽，那么前提就是有一个健康纤瘦的身材，但是在面对美食的时候，很多人还是控制不住自己的嘴巴，吃完之后才想到自己想要保持一定的身材，这个时候已经晚了

发布：2019-04-13

全球每年新发癌症病例增高 做好这些预防癌症发生

根据最新的数据显示，全球每年新发的癌症病例呈现不断增长的趋势。不管是老人还是年轻人或者是儿童，都是有不断的增加，而发生癌症的因素有很多种。跟我们的生活环境，生活习惯和饮食习惯都有很大的关系。想要有效预防癌症发生，在生活中还是需要养成良好的生活习惯，很多小细节也需要多多来关注。

发布：2019-04-13

怎么喝水正确 喝好这三种水全年不生病

人们对于喝水往往都有这样一种固定的思维，那就是不渴不喝水，其实这种思维想法是错误的，据相关健康机构表明，当大家感觉口渴时，大家的身体就已经处于缺水的状态了，而缺水时就会引起大家身体中各种潜在的危险了，这就意味着喝水必须要成为大家的重要习惯。

发布：2019-04-13

怎么做能降三高 六招手把手教你控制"三高"

三高就是所谓的高血压、高血糖和高血脂。平时要是不合理的饮食和生活习惯都是会导致血压较高，对于自身的健康也有很大的影响。想要有效降三高还是需要掌握一些方式技巧，在降三高之后整个人的精神状态才会更好。我们就来看看六招手把手教你控制三高的方法有哪些，都可以使用吗？

发布：2019-04-13

枸杞能缓解失眠吗 这几种安眠你可多吃

面对这样的快速发展成型的社会，失眠似乎已经成为的一个司空见惯的现象了，大家常见的枸杞据说就有安眠养神的功效，那它到底有没有作用呢？还有什么食物可以缓解大家现在的失眠状况呢？下面就跟随文章一起来寻找答案吧。

发布：2019-04-13

防春困如何饮食 遵循五大原则让你不再犯困

春困秋乏说的就是在春季比较容易犯困，而想要改善春季犯困的情况，就可以在饮食上多下些功夫。从养生的角度来说，合理的补充蛋白质不仅可以改善空乏的状态，还可以让你的身体吸收足够的营养成分。我们就来看看防困工作应该怎么来做？遵循5大原则让你不再犯困，也可以轻松度过春天。

发布：2019-04-13

熬夜没睡好危害有哪些 熬夜真的会让你变"傻"

现代人的生活节奏很快，不努力工作就没有办法应对现在的生活压力。而很多年轻人也因为生活习惯问题经常性的熬夜，其实，熬夜没睡好带来的影响很大。还是建议年轻人养成良好的睡眠习惯，这样才可以保障自身健康，针对熬夜危害我们在这里也详细来介绍一下。

发布：2019-04-13

便秘怎么办 巧吃四种食物轻松解便秘

便秘的尴尬大概只有自己才能知道了，毕竟，作为私密的话题也不好意思随便说出口。这对于很多人来说真的是很痛苦，当你真的去排便的时候就会发现很困难，时间久了就会变硬，更没有办法正常排出。那么，便秘怎么办呢？吃对食物，轻松帮你解决便秘问题，让你不再为便秘而尴尬、发愁，我们就来看看吃那四种食物效果会更好呢？

发布：2019-04-13

得了高血压还能长寿吗 做好5件事高血压者也能长命百岁

很多人都认为得了高血压就没有办法长寿了，这样的想法不仅是错误的，也没有任何的科学依据。其实，只要你可以合理调理改善，高血压长寿也是很轻松的一件事情。在平时的生活饮食方面都需要多多来注意，我们就来看看做好哪5件事可以让高血压患者也能长命百岁呢？

发布：2019-04-13

体寒该怎么调理 食药共用帮你调理体寒

体寒体质，往往是说一个人的体内总是充斥着寒气，经常表现为手脚冰凉，女性大多会伴随痛经症状，对于大多数人来说，体寒有可能是因为平时摄入过多冷饮，属性为凉的食物，也有可能是因为在外部阴冷环境下待得时间过长，如果平常不注意，体寒体质有可能会为自己今后的身体健康埋下极大的隐患。那么，我们应该如何调理体寒呢？

发布：2019-04-13

整天手脚冰凉怎么回事 手脚冰凉可能会是这些情况

手脚冰凉是很多人都会出现的情况，尤其是在冬季的时候更加明显。而在具体出现这种情况之后需要了解手脚冰凉的原因，从而选择正确的方式进行调理，这样才可以保障身体健康，也可以让自己对症下药来解决问题所在。我们就来看看手脚冰凉的原因和具体的调理方式。

发布：2019-04-13

阳气不足怎么办 提升阳气10方法分享

阳气是人体的最佳治病良药。合理的保证身体的阴阳平衡，不但有利于促进身体的新陈代谢，还可以保证内分泌系统的平稳。那么身体出现阳气不足，应该如何解决呢？有哪些方法可以有效的提升阳气？

发布：2019-04-13