问：晚上很难入睡。睡眠不好。
周超主治医师：病情分析：你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松指导意见：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。医生询问：祝健康观念
查看原文>>问：睡眠不好严重的那种，想求一个牌子的安眠药不伤身体的，影响以后生孩子吗
陈素青技师：病情分析：您好，根据您的描述，您的睡眠不佳，初步考虑为心脾两虚导致的可能性大些，可看中医辩证治疗。指导意见：就上述情况是不主张服用安眠药物的，建议看中医来辩证调理好些，如服用中药汤剂或者中成药，平时尽量少思虑及养成良好的生活习惯
张瑞刚药师：病情分析：不知道你具体的睡眠情况，但睡眠质量下降会导致白天精神不振、乏力等现象出现。指导意见：所以你的情况建议首先通过增加锻炼、保持平和心态与开朗心情进行调理，并注意睡眠前饮用热牛奶或蜂蜜兑水可以提高睡眠质量，必要时可以口服中成药物如参芪五味子调理下。
查看原文>>问：病情描述:为什么睡眠质量老不好，晚上难入睡，早上难起床，白天上班精神不振。最烦得是老做梦，梦到的老是鬼啊，或为什么睡眠质量老不好，晚上难入睡，早上难起床，白天上班精神不振。最烦得是老做梦，梦到的老是鬼啊，或者是出葬的列队之类的梦……小时候见到的太多了的缘故吧！曾在同济医院拿过药吃，吃药的那阶段确实睡得挺香的。请问怎样才能不做梦，睡眠质量好点？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:为什么睡眠质量老不好，晚上难入睡，早上难起床，白天上班精神不振。最烦得是老做梦，梦到的老是鬼啊，或为什么睡眠质量老不好，晚上难入睡，早上难起床，白天上班精神不振。最烦得是老做梦，梦到的老是鬼啊，或者是出葬的列队之类的梦……小时候见到的太多了的缘故吧！曾在同济医院拿过药吃，吃药的那阶段确实睡得挺香的。请问怎样才能不做梦，睡眠质量好点？
查看原文>>问：病情描述:我晚上睡眠不好，很难入睡，有时整晚都睡不着，曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我晚上睡眠不好，很难入睡，有时整晚都睡不着，
查看原文>>问：每天晚上都睡不好觉，很难入睡，睡眠特别的浅，外面的声音都能听清楚，很难入睡，怎么办啊？病情描述:持续快2周了。到目前为止曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想快点恢复好睡眠
刘莉敏医师：病情分析：下面有个食疗适合失眠和健忘者. 在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大. 要做的是:精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题. 有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气. 要学会静心,定心,宽心,信心,善心.指导意见：下面有个食疗适合失眠和健忘者. 柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效 将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入 少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效 提问人的追问 2012-09-10 13:25:37你好！老师，我没有受什么刺激，我也没什么压力。就是每晚都睡不好，每晚从10：30睡，一直睡到3点过5点过都睡不好，可能是因为太担心睡不好感觉最近一段时间头发也掉的比较多？上周去开了点中药，医生就简单的说叫我吃清淡点也没怎么说，感觉吃了也没啥效果，该怎么办啊？ 回复人的回复 2012-09-10 13:28:18你这是内心过于忧虑，想太多，一定要学习放松心情
王志颖医师：病情分析：这个年龄睡眠差可能是因为精神紧张或者压力大，想的事情多，要放松心情指导意见：另外可以睡前喝杯热牛奶，泡脚，听听舒缓的音乐，持续时间长可以用一点枣仁安神颗粒等中成药，或者喝酸枣面安神，助睡眠。
叶桂娇医师：失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是在精神方面的，严重一点会导致精神分裂。指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，.他可以为你做详细的解.答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
查看原文>>问：病情描述:我每天都感觉精神不好早上醒得早晚上很难入睡
卿苏梅医师：病情分析：指导意见：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
彭春燕主治医师：病情分析：指导意见：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
查看原文>>问：睡眠不好怎么办很难睡着容易醒过来
万洁副主任护师：病情分析：你好，根据你的描述，属于失眠，你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的，也是由于精神压力比较大造成的。指导意见：你好，建议服用七叶神安片或者安神补脑液进行治疗较好,要保持充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,不要在学习上给自己太大压力。祝你健康。
卜希霞副主任护师：病情分析：你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。 指导意见：建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。也可服用七叶神安片治疗观察。
谭新国国家二级心理咨询师：根据您的描述，不必过于担心。青少年的睡眠问题多与社会心理因素有关，比如学习生活压力过大、精神紧张等。学会调节自己学习生活规律劳逸结合，适当参加运动，必要时可以用一点短效的催眠药物比如：佐匹克隆等。
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