问：睡眠不好，做梦，怎么办?有什么好方法
陈德龙主治医师：病情分析：你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的指导意见：治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
孙慧主治医师：病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。指导意见：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠
爱心医生：病情分析：睡前冲个热水澡，水温尽量热点，晚餐不吃的太饱、睡前不看让人紧张的电视盒书籍、不听劲爆歌曲 指导意见：多梦也许是最近可能有心事或者精神压力较大的原因，尽量释放自己的压力，纾解自己的情绪
查看原文>>问：以前没结婚生孩子的时候很喜欢睡觉，特别是爱谁懒觉。最近觉得睡觉是件很痛苦的事情，早早的上床，眼睛睁着两个小时都没睡着，一睡着就开始做梦，做些稀奇古怪的梦，还经常被惊醒，惊醒后脑袋就很清醒，就等天亮。每天眼睛都很累，还有黑眼圈，人都老了很多。想得到怎样的帮助:我最近夜里总是睡不好，老是一整夜做梦，怎么样才能缓解？
柯菲菲主治医师：病情分析：你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系指导意见：治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
范玉松国家二级心理咨询师：调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子；可服用刺五加片儿；严重了就要服用安定类的药物缓解，尽量从小量服用。
爱心医生：你好睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。望作参考！
查看原文>>问：全部症状:本人从记事一直睡觉做梦,睡10分钟也做梦,醒了大部分的梦都能记住,经常头疼.眼睛疼,最近这两天感觉整个头皮发麻,不知道怎么回事.发病时间及原因:近两年,原因怀孕期间睡眠不好,给孩子喂夜奶3-4次.治疗情况:因哺乳期间不能吃别的药,昨晚只喝一瓶哈药香甜口服液.想要得到的帮助:正确的帮助
郑少平副主任医师：病情分析:你好,以上症状是神经衰弱的表现,多因过度劳累,精神紧张,压抑等因素诱发的意见建议:在药物治疗上建议使用营养神经的药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
张建强医师：病情分析:你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素意见建议:注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间
陈保晖医师：病情分析:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,意见建议:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!生活护理:
查看原文>>问：我是大学刚毕业，在一家外企上班，上司和一个办公室，刚毕业什么事情都比较不懂，怕做错事，所以一天精神都要高度的集中，不敢不心，怕做错事被上司批，到了晚上经常睡不着，而且老是做梦，经常被梦惊醒，第二天就没有精神了。想得到怎样的帮助:睡眠质量很差，晚上老是做梦，经常被梦惊醒，要怎么办才好呢？
查看原文>>问：病情描述:睡眠不好整夜做梦怎么办?
钱成光主任医师：您好，您的症状有失眠的倾向，长期这样会影响睡眠质量，而且也会引发很多并发症，建议您可以采用中医综合治疗，纯中药结合针灸，中药无副作用，针灸把紊乱的神经调理到轻松平稳的状态，这样您的睡眠就可以得好好转
查看原文>>问：睡眠不好,老做梦怎么办?
周小娟护师：你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
查看原文>>问：我妈妈晚上睡觉总是做梦，没休息好，身体也越来越差，弄得老是头昏，身体虚弱，还说心脏也不好了，她那样的身体我很担心，又不知道什么原因引起的，只好求助于你们，希望你们能帮我去除妈妈的痛苦，谢谢了 目前一般情况:头晕，身体虚弱，晚上睡觉老做梦，老是起夜，胸口常有发慌发闷感
张子义主任医师：您好，根据您描述的信息，您母亲应该年龄也挺大了，出现了诸多症状，以心脑血管方面的症状为多，这种情况下，应该去医院做个体检，重点查查血压血脂血糖，心电图，心脏彩超还有脑部CT，看看是否有异常，如果有异常，再根据情况进行针对性的治疗。
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