问：患者年龄:王汪全部症状:早上饭正常吃，中午吃菜，晚上只吃燕麦片可以减肥吗发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望有高人能给予帮助
韩月副主任护师：病情分析：您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，合理均衡饮食指导意见：建议您可以通过饮食营养均衡，辅以长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
徐英主任医师：你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
韩秀玲副主任护师：你好，吃燕麦片可以减肥的，不过不建议这样减肥，会营养不良，可以吃些蔬菜、水果，同时要多运动，只有管住嘴，迈开腿才能达到减肥目的。
查看原文>>问：你好，为了减肥，晚上不吃饭，只喝燕麦片，吃水果，喝水。这样对胃好么？没有害处么
王梅丽主治医师：如果您要想减肥的话，最好是不要从饮食节食的方面给予减肥的，您需要控制饮食，少吃多餐是可以的，要只是一些清淡的食物，尽量不要吃高脂肪高胆固醇食物可以采取体育锻炼的方法给予有效答减肥。
柯菲菲主治医师：你好，如果你想减肥，晚上不吃饭，吃一些水果，这样也是可以的，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。
王德才医师：病情分析：你好，多吃点青菜类的，不能呢个缺乏维生素指导意见：少吃饭，也不能不吃饭的，因此还是要注意适度。
查看原文>>问：病情描述:体重过重想减肥 可是不知道有没有用 还是早上吃比较有助于减肥呢 如果晚上只吃苹果那种比较好曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想减肥T T
杨双副主任护师：病情分析：您好根据您的描述下面为您介绍一下相关的注意点希望会对您有所帮助新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。指导意见：除此之外还有就是得注意的是纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。
孙刚副主任医师：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据你描述的情况分析，晚上喝牛奶加燕麦可以提升睡眠质量，但是对减肥没有什么效果，建议你多运动来减肥
查看原文>>问：每天早上喝一瓶牛奶跟麦片中午晚上吃清淡的可以减肥吗？
张子义主任医师：早晨牛奶麦片，中午晚上清淡也不一定达到减肥效果，如果想减肥，中午与晚上的饮食量也需控制，尤其晚饭建议尽量少吃，或以低糖水果为主，建议晚饭后适当运动。
查看原文>>问：病情描述:晚上只吃燕麦能瘦吗，减肥效果好吗？会不会反弹？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望医生能给点建议，谢谢
杨双副主任护师：病情分析：减肥最好不要通过节食来控制，对身体的损伤较大，建议你通过运动减肥，但需要长时间的坚持指导意见：平日多吃蔬菜，适当的补充粗粮，加上运动，也可以适当的吃些防风通圣丸有助于减肥。
袁明芳副主任护师：你好，根据你的描述，燕麦是很好的促进肠道运动的食品，晚上只吃燕麦片能瘦的。燕麦的功效:降低血压、降低胆固醇、长防止大肠癌、心脏病等。长期食用燕麦，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
爱心医生：病情分析：你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理 指导意见： 你好！根据你的情况，我们的建议是1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢
查看原文>>问：我早餐和中午都正常吃，只是晚餐改成开水泡燕麦片加蜂蜜，有时加一根香蕉，或者只吃一个红薯。然后睡前在床上做仰卧起坐，蹬单车。有减肥作用吗？中午也不能吃肉吗
周玮主治医师：病情分析：你好，晚上如果吃的少是有助于减肥的指导意见：中午吃点肉是不要紧的，另外建议你配合运动减肥
熊臻荣副主任护师：从你的饮食结构和一天的活动量来看，是达不到减肥的目的，但是可以保持体型不长胖。在减肥期间，中午是可以吃牛肉的，牛肉是低脂高蛋白食物。要想减肥，建议你把晚上的香蕉减掉，可以吃火龙果。
文金明医师：病情分析：你说的情况减肥需要持之以恒，应养成好的习惯，少吃多运动一下就可以减肥的，应注意晚上尽量的少吃，或者不吃指导意见：每天早晚都是应运动一下，可以用食疗的方法就行，早晚正常的吃饭，肉可以少吃，每天运动2-3小时就可以
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