问：
潘劲萍主治医师：指导意见：您好;想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环,使得自己的面部肌肤更加紧致,停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养,再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.
爱心医生：指导意见：你好，建议运动减肥，同时饮食上稍微的控制一下
查看原文>>问：我身高165体重110不算胖。但脸很胖该怎么办？我想苗条些
贾东坤医师：病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题指导意见：，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。 提问人的追问 2013-07-01 13:05:27我的脸从小就肥猪肥的。现在也是。情问该怎么瘦脸？
胡香阁医师：病情分析：很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。指导意见：1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。 提问人的追问 2013-07-01 13:03:09还有什么方法更好瘦脸？我觉得脸好胖。大家都说我胖呢，好烦，好伤心。该怎么办？
查看原文>>问：病情描述:脸的骨骼不大，以前是瓜子脸，之前吃了好多肉类，零食变得有些婴儿肥了，腿也粗了曾经治疗情况和效果:试过运动和热水冷水交替洗脸，减不下来，不知道做哪些运动效果好想得到怎样的帮助:做哪些运动适合减肥，如何变回瓜子脸
夏艳侠副主任护师：病情分析：你好，吸脂减肥是解决脸部怎样减肥最快最有效的方法，指导意见：吸脂减肥效果应该算是最理想的了，节食、运动消耗的只是身体多余的脂肪来达到瘦身效果，并不能有针对性的减去你想瘦的部位，因此，有的人虽然通过节食、运动降低了体重，但是脸部的脂肪却没有减少。而吸脂减肥却不同，吸脂减肥主要侧重于局部线条的雕塑
汪晓鹏医师：病情分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。指导意见： 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
赵付俊医师：病情分析：瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。 指导意见： 一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
查看原文>>问：病情描述:怎样减肥。瘦肚子，瘦大腿。瘦手臂，瘦脸！！有推荐的药吗。
周玮主治医师：您好，您的情况18岁，那么减肥应该主要以运动为主，而不能过分的节食和应用减肥药物，因为您现在还有长高的可能，建议您每天坚持1个小时以上的运动，如果您过于肥胖还应该适当的控制饮食，运动最好以游泳为主，如果不方便也可以跑步，打羽毛球等，不建议您用药物，您现在肥胖严重吗？ 提问人的追问 2012-11-14 09:01:14165cm60kg 回复人的回复 2012-11-14 09:03:11可以考虑我刚说的方法
查看原文>>问：病情描述:人有些胖，当时检查了下是虚胖，由于脸大看起来就更胖了，又不想打瘦脸针，现在都不敢去拍照了，太不上镜了，拍的特征都是脸太大了想得到怎样的帮助:有没有什么办法既能瘦身又能瘦脸的，主要是瘦脸，谢谢了
王春锋主治医师：根据你的描述，要想减肥主要通过食疗和运动来实现，主要吃纤维含量高的食物，粗粮也要多吃，像燕麦，水果蔬菜也是，多吃苹果、柚子等，芹菜等也有助于减肥。晚饭一定少吃，适当运动。
张鹏勇主治医师：病情分析： 你好，推掉大圆脸 两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。 指导意见： 最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
查看原文>>问：不运动 少吃会减肥吗 怎样才能瘦脸
包荣医师：你好.肥胖有很多种原因：1,遗传因素：很多单纯性肥胖有明确的家族史；2,热量摄入过多,消耗过少,其中以大量食用脂类和糖类食物含热量较高食物最易引起脂肪堆积.3/代谢因素：机体的合成代谢较正常人高；4,活动与运动因素,即机体的热量消耗减少,远远小于摄入,导致脂肪堆积日益增加；5,内分泌因素：如胰岛素抵抗,醛固酮增多等均可引起肥胖.如果您是属于单纯的热量摄入过多性肥胖的话,通过控制食量及规律饮食相信体重会有所下降,但是其他原因引起的肥胖也许仅仅通过调节饮食减肥效果应该不是很理想,建议多管齐下,调节饮食,控制食量,加强运动,规律生活,相信无论是何种原因引起的肥胖均可苗条下来,而且全身皆可见效.如果单纯想瘦脸,建议您多嚼无糖口香糖,加强脸部咀嚼肌锻炼,相信会塑造出完美脸型!感谢您的提问,希望我的回答对您有所帮助,同时祝您早日瘦出完美好身材!
爱心医生：您好,肯定的说,不会!减肥可不是少吃点就能解决的.千万不要节食减肥,伤害很大的,首先你意识到自己胖了,这就是好事,我认识一些人,自己都应该减肥但是还是没有注意,拼命的吃,这是最遭的.早餐最重要,我现在以你的体重做一个食物表,你可以试试看.早餐最健康是：全麦面包4片+牛奶1盒+煮鸡蛋1个.加餐（上午11点左右,防止太饿）：水果一个,大概100g左右,一个苹果啊,一个橙子啊都可以,避免吃香蕉.午餐（主要是注意饭量,蔬菜可以多吃,但是不要超过300g,饭前喝汤,细嚼慢咽,都是秘诀哦）：米饭：正常身材女孩的拳头大小的量；蔬菜：300g,任何蔬菜都可以,烹调的时候注意少油,少盐,（因为调料里面唯一少能量的就是盐和醋,其他调料热量都很高的.）,1,或2片水煮的瘦肉,一定是瘦的,补充动物蛋白质.尽量少吃猪瘦肉,吃鸡胸脯,鱼肉都好,但是全都避免油炸.淀粉类的也要避免油炸.晚餐：建议你吃水煮的蔬菜,绿色的蔬菜最好,可以吃一小锅,你可以水煮熟后放些盐吃,也许你会觉得难吃,但是我告诉你,想要减肥必须要面对好多困难,并且都要克服才能瘦下来,如果你决心减肥了,就要拒绝一切会让你发胖的食物!!你不要节食减肥!!这是忠言!!要控制食量+运动来减肥,速度就很快的!!你在减肥期间不能吃的东西有：巧克力,薯片,KFC,麦当劳,一切油炸食品,羊肉串,火锅,调料很多的食物.坚果类少吃,以你现在的体重最好不要吃坚果类的,如花生,开心果,核桃之类的.下面来说锻炼身体：能站着不坐,能走动就不要坐车,多去唱k,但是不要吃东西,吃完午饭半小时内不要坐下躺下,原地跑吧!!!在电视机前面原地跑一个小时,你不要说你不爱锻炼,不锻炼你一辈子收不下来,别怪我话狠,每天晚上睡觉前4个小时内不要吃东西（很重要）!有什么问题再提减肥的科学原理：人身体每天消耗的卡路里是根据你目前的身高体重决定的,你要想瘦,消耗的就必须大于你吃进去的食物.所以少吃多运动是王道!!至于瘦脸啊,这个不可能但都解决的,人是一个完整的系统!祝您减肥成功
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周盼盼医师：还是会有帮助的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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