问：问题描述:
徐泉崧副主任医师：指导意见：维生素b族多存在于谷类食品的麸壳中的，可以注意多吃五谷杂粮来补充的，但要注意维生素b2主要存在于蛋黄，鱼虾，牛奶等食品中，药多吃这些食品补充的。
崔兵主治医师：病情分析：你好维生素B广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果指导意见：建议，一般来说，只要正常的饮食饮食营养均衡,人所必需的维生素都会得到正常的补充，如果担心缺少维生素，可以口服多种维生素片
薛艳凤医师：含铁食物介绍 猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克.猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面.但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多. 牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克.牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维较粗,在给宝宝食用的时候要煮透,煮烂. 猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克.猪肉有润肠养胃的功效,是宝宝日常膳食中铁的最常见来源. 鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克,蛋白质16.6毫克.鸡肝富含血红素铁,锌,铜,维生素A和B族维生素等,是宝宝补充铁质的良好选择. 猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克,蛋白质16.8毫克.猪肾中富含锌,铁,铜,磷,B族维生素,维生素C,蛋白质,脂肪等,但制作时注意清洗干净. 鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克,蛋白质10.1毫克.鸡血富含铁,锌,氨基酸和维生素等多种营养元素,特别是铁和赖氨酸含量很高,且极易被人体吸收. 大豆每100克大豆中含铁9.4毫克,蛋白质32.9毫克.大豆营养丰富,含铁量高,但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些. 蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克,蛋白质15.2毫克.蛋黄含有丰富的铁,锌和维生素D,如果没有过敏的话,鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一.维生素B1的主要食物来源为：豆类,糙米,牛奶,家禽. 维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉,肝,蛋黄,糙米及绿叶蔬菜.小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少. 维生素B5的主要来源 酵母,动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉,果仁,糙米,绿叶蔬菜,香蕉. 维生素B12的主要来源为肝,鱼,牛奶及肾.
查看原文>>问：病情描述:有脚气 ，有脚臭，脚大量出汗，袜子都湿了。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:吃什么能补充维生素B1?并且让我以后都不会有脚气病！
章林海主治医师：你好，脚气一般是由于真菌感染引起的，这个一般用药是用抗真菌的药物，比如可以用盐酸特比萘芬乳膏，平时需要注意找不到卫生，勤换袜子，多注意清洗。
王毅主治医师：病情分析：你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为真菌的感染导致的指导意见：建议及时去医院的皮肤科看看，这样有助于医生的诊断，及时行抗真菌对症治疗
沈珍医师：病情分析：你好，根据你的描述，建议口服呋喃硫胺片指导意见：呋喃硫胺片为维生素类药。与维生素B1一样，活性硫胺在体内与焦磷酸结合成辅羧酶，参与糖代谢中丙酮酸和酮戊二酸的氧化脱羧反应，是糖类代谢所必需。呋喃硫胺片对脚气病有效，可以坚持服用一段时间。
查看原文>>问：问题描述:请问吃什么东西可以补充维生素B2
爱心医生：维生素B2,又称核黄素.分子式C17H20N4O6.它是人体必需的13种维生素之一,作为维生素B族的成员之一,微溶于水,可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液.需要人群;1,服用避孕药,怀孕的,哺乳期的妇女需要更加多的维生素B2；2,不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2；3,长期处于精神紧张状态的人需要补充； 4,长期使用电脑的人. 富含维生素B2的食物 ---牛奶,动物肝脏与肾脏,酿造酵母,奶酪,绿叶蔬菜,鱼,蛋类.( 蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,鱼,芹菜,橘子,柑,橙)
杜雨锡主治医师：含维生素B2的食物有： 豆腐,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,虾,黄豆,牛肉,扁豆,猪肝,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,小米,带鱼,猪瘦肉,甲鱼,马铃薯,橘子,精大米,苹果,梨等 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.
黄莲英主任医师：西红柿、绿叶蔬菜、甜菜、莲茎、萝卜、萝卜叶、胡萝卜、青菜、大豆、米、杏仁、核桃、木瓜、葡萄干、芥菜籽、开心果、香芋等蔬果均含有丰富的维生素b2，
查看原文>>问：补充维生素c,吃什么蔬菜好？
杨斌副主任护师：您好，根据您的提问，可以吃橘子，橙子，西红柿等食物，增强营养，有利于提高机体免疫力，日常生活中还应注意适当的锻炼，增强体质。
爱心医生：病情分析：含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。指导意见：常见食物中维生素C的含量（mg/100g）食品名称含量食品名称含量猕猴桃（汁）150～400南瓜4～14红辣椒159黄瓜4～12绿辣椒89沙田柚12.3苦瓜84山渣8.9板栗（生）60鲜枣5.4草莓35广柑5.4白萝卜11～30芹菜（茎）6.0大白菜20油菜5.1冬瓜16鸭梨4
李华强主任医师：病情分析：你好：考虑冬瓜是一种富有高营养的蔬菜，冬瓜含有大量的蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。指导意见：建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。祝健康！
查看原文>>问：全部症状:吃什么食物补充维生素A？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:咨询一下。
孟艳红副主任医师：你好，很高兴为你解答问题，希望我的解答能给你带来帮助，吃玉米汁、番茄汁、胡萝卜、猪肝、鸡蛋、牛奶、都能补充维生素A，祝你心想事成。
李晓宇医师：病情分析:天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；意见建议:植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。
爱心医生：病情分析:食物来源 维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪；意见建议:富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。 注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。 营养补品 维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是5000～10000IU
查看原文>>问：病情描述:平时吃什么水果蔬菜补充维生素D？促进钙的吸收。
吴彬主任医师：植物中维生素D的含量是很低的，维生素D属于脂溶性维生素，主要存在于肉类食品中，蔬菜水果中基本没有，如果准备补充维生素D，可以多吃点鸡肝，鱼虾，另外维生素D需要经过紫外线的活化，8–10点的太阳光中含有比较多的A束紫外线，有利于维生素D的活化，
查看原文>>问：主要症状:补维生素吃什么牌子药好?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
李渝副主任医师：你好,维生素的种类是非常多的,平时有正常的饮食一般情况下就不会缺乏的,所以没有必要常规性的补充,再说我们也并不清楚你具体是哪种维生素的缺乏,所以没有办法给你说补充哪种维生素.
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