问：又是期末考试弄的，为了顺利考过，那段时间一直处于忙碌之中，每天晚上都会熬夜看书，现在好不容易考完了，可以休息休息了，却患上了失眠症，晚上总是睡不着觉，感觉生物钟被打乱了。想得到怎样的帮助:短期性的失眠应该怎么办，如果处理效果好？
赵天豫副主任医师：病情分析：一般而言，严重或持续性压力、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。指导意见：主要是通过健脑安神，疏肝解郁平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
查看原文>>问：病情描述:最近总是经常的失眠的难受，到了白天工作就越来月没精神，觉得自己是挂在那里勉强的干坐着的，不只是一个晚上贸易经有了一周了，我觉得再不改变一下生物钟恐怕是工作会没了。想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠好啊？应该注意什么？
齐殿君副主任医师：那么这种情况考虑可能是焦虑，抑郁导致的失眠，同时的话失眠又导致的胡思乱想，形成一个恶性循环，那这种情况的话，建议要坚持锻炼，然后，可以服抗焦虑的药物，那么需要去心理科。找医生开。
查看原文>>问：患者年龄:43患者性别:男病情描述:白天想入睡是非常困难的，有的时候已很疲乏很困了，仍然是睡不着，最令我难受的是有时候连续几晚失眠了精神非常疲乏但还是难入睡，一天只有睡几小时，真的是难受啊。想得到怎样的帮助：失眠了要怎么好啊？
爱心医生：你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
爱心医生：你好啊，根据人说的情情况，您现在出现失眠，睡眠质量较差等情况，应该是由于近期生活工作压力过大，经常地熬夜等造成脑部供血供氧不足，大脑疲劳等引起的。建议您可以服用安神补脑液好好地调理，晚睡前喝杯热牛奶，揉揉太阳穴，按时作息。
查看原文>>问：问题描述:你好,我失眠已经好长时间了,老是整夜睡不着觉,有时候白天很头晕,总是做恶梦,就算勉强睡了一小会,也感觉是在噩梦中,看了好多医生,吃了不少药像安神补脑液,甜梦胶囊等,但没有多大疗效,感觉很痛苦,请问我该怎么办?
周小娟护师：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
冯文光医师：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案, 祝早日康复!
陈素萍医师：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
查看原文>>问：最近因为家里的一些事情，晚上老是睡不着，睡着了，也老是易醒，还非常的困就是睡不着，到早上六七点再睡。这样已经有一个月了，弄的我看上去老了好几岁，这样下去可不行呀，这可怎么办呀想得到怎样的帮助:请问，怎么治疗失眠
爱心医生：你好，你的情况建议心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
查看原文>>问：再过不久就要高考了，我不知道是紧张还是怎么回事？已经有好几天我都失眠睡不着觉了。这样晚上睡不好现在白天我都没精神去复习了。好担心一直这样下去会影响到我的学习。我该怎么治疗这个失眠症？想得到怎样的帮助:请问失眠应要怎样治疗？
爱心医生：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
查看原文>>问：这段时间来，我几天每天晚上都失眠，躺在床上翻来覆去都睡不着，有时候睡得了一下，又会突然醒来，醒来就很难入睡了，太辛苦了，有什么好的治疗失眠的方法不。想得到怎样的帮助:怎样治疗失眠呢？
爱心医生：你好，床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
查看原文>>