问：病情描述:我想减下八斤，听说苹果牛奶减肥法两天能瘦三五斤，今天刚开始吃苹果，有人说会反弹，会吗？有人说多运动，少吃饭就可以瘦曾经治疗情况和效果:曾经四天吃得很少，走路很多，收了四五斤想得到怎样的帮助:苹果牛奶减肥法真的有效吗？各位医生给点建议
潘劲萍主治医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
赵建财医师：病情分析：你好，减肥就会谈到饮食，控制好饮食就可以达到减肥的效果的。指导意见：苹果牛奶减肥法当然是效果的，它就是让主食减量，增加辅食的一种很好的方法了。
朱加友医师：病情分析：你好，你说的这种苹果牛奶的方法对你的减肥起不到太大的作用，主要还是少吃饭多运动。指导意见：苹果牛奶对你的减肥的作用不是很大，最主要的是你要少吃饭，多运动对减肥起到关键作用。
查看原文>>问：我想用苹果牛奶减肥法减肥,但由于住校,只能买到“全脂调味酸牛奶”和纯牛奶,我听说喝酸牛奶会没效果,请问喝酸牛奶好还是喝纯牛奶好?想要得到的帮助:回答我的问题并详细解释原理
周玮主治医师：都是可以的,如果讲效果的话,是酸奶好一些,但是如果没有脱脂的,就喝原味的,为什么是调味的呢?调味顾名思义就是另外放进去了其他东西,工业上提高口感的东西都是一些人工合成的添加剂,对身体自然不好,如果有白糖的话还会直接提高热量牛奶提供高蛋白的同时,还能提供足够的钙质,这是身体分解脂肪所必须的物质,所以喝牛奶能够 减肥,酸奶是经过发酵的,含有益生菌,能够促进排便,自然减肥效果优于纯奶了.
徐保庆主治医师：你好!苹果含糖高,牛奶蛋白高只会长胖,不会减肥,不要被误导,祝你成功!
爱心医生：喝酸牛奶是比较好的,全脂牛奶的脂肪含量较多,可以喝脱脂奶
查看原文>>问：第一天只吃苹果、第二天只喝牛奶、第三天第四天正常吃饭、这样循环、减肥管用吗？对人体有什么伤害、造成什么影响……
王化隆医师：病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。指导意见：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
王宏来医师：病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
查看原文>>问：苹果牛奶减肥法真的有效吗?怎样才能坚持下来呢
韩玉敏主管护师：病情分析：您好，您的身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖指导意见：您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功
赵芳副主任护师：病情分析：多少是有效果的，但快速减肥最健康的方法锻炼加合理膳食指导意见：建议你减少脂肪类和糖类的摄入量，多吃水果和蔬菜，平时坚持锻炼身体，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。最好早晚各一次。这样下去一个月就会有明显的效果。 给自己制定合理的计划表，可以让家人朋友监督，慢慢你就会养成习惯的
冯祥荣医师：病情分析：这个方法对身体有一定的伤害。指导意见：不建议使用，而且此法不一定对所有的人群都合适。
查看原文>>问：苹果牛奶减肥法减到的是水分还是水分和脂肪呢恢复饮食后会反弹吗 病情描述:多久可以减50斤呢
王如胜副主任医师：病情分析：减肥是一个很漫长的过程，想要达到很好的体型，不仅仅是要节食，还要加上运动，而通常使用过来苹果牛奶减肥法，其实带来的反弹也很大，并不是说吃什么不容易反弹，只有少吃多运动，并且坚持下去，才会一直保持好的体型，而且苹果和牛奶本来就是互相不溶解，容易引起消化不良，建议你不要使用~~指导意见：减肥是一个很漫长的过程，想要达到很好的体型，不仅仅是要节食，还要加上运动，而通常使用过来苹果牛奶减肥法，其实带来的反弹也很大，并不是说吃什么不容易反弹，只有少吃多运动，并且坚持下去，才会一直保持好的体型，而且苹果和牛奶本来就是互相不溶解，容易引起消化不良，建议你不要使用~~
王慧主管药师：身体出现了肥胖的流行情况，想要进行健康的减肥，建议您通过均衡营养的补充的同时，控制主食和营养的摄入量，同时增加体育锻炼达到消耗脂肪的过程，配合健脾消食等方法综合性调整身体
爱心医生：病情分析：你好，靠节食减肥的情况下不但影响你的健康。而且会基础代谢下降。以后肯定反弹指导意见：减肥尤其体重相对大的情况下一定别去想那些乱七八糟的方法。一定是踏踏实实多锻炼和饮食管理为好的。建议学习健身为好。注意坚持。
查看原文>>问：我本想进行苹果牛奶减肥法，今天我吃了一天苹果六个，什么都没吃只吃苹果，明天就是牛奶日了，可是我没有酸奶只有优酸乳，我想停止，明天开始正常饮食，明晚不吃晚饭，后晚吃，会反弹吗？还是坚持？用纯牛代替可以吗？整天喝纯牛什么都不吃，会不会胖？医生，拜托了
申沛副主任医师：病情分析：你好，根据你所说的减肥方法，我看是行不通，你可以考虑早饭午饭正常吃，而晚饭就吃一个苹果，那样比较实际，还好坚持。指导意见：你好，根据你所说的减肥方法，我看是行不通，你可以考虑早饭午饭正常吃，而晚饭就吃一个苹果，那样比较实际，还好坚持。 提问人的追问 2012-10-10 22:37:17今天吃了一天苹果，明天需要怎么控制吗？如果明天开始早午正常，晚上吃个苹果，可以吗
查看原文>>问：如果一个月之内进行苹果牛奶减肥法，吃一天正常餐，在开始一次，就这样一个月能减多少斤病情描述:我150斤，早晚各跑步45分钟，恢复饮食后会反弹吗，怎么防止反弹呢
张引锋主治医师：指导意见：你好，按照你这个说法，一个月之内进行苹果牛奶减肥法，能减多少斤，这个并不好说，主要跟个人的身体基础代谢率是有关的,你这个年龄还是不要专注减肥。
爱心医生：你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹
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