哪些食物有硒

问：病情描述:我的身体很好的，也很少有生病过，自己也觉得很有精神，只是奇怪的是，化验结果出来之后，医生说我缺硒，要多吃含硒的食物。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:含硒高的食物有哪些

王嫘副主任医师：病情分析：补硒除了通过食物补充，我们还可以吃通过人工补硒。指导意见：1．自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，含硒高的食物如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。2．人工补硒：补硒好的补硒是有机硒硒麦芽，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点。没有副作用也利于吸收。是理想补硒的首选。常用的有硒维康口嚼片，能提高患者的免疫力与抵抗力。含硒丰富的食物还有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有：魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾（腰子）、鱿鱼（干）、海参（干）、贻贝（干）、中国鲎、墨鱼（干）、牡蛎（海蛎子）、虾米（海米，虾仁）、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。

问：病情描述:朋友得了癌症，医生说需要补硒，现在吃了硒维康口嚼片，平时也要吃含硒的食物，请问含硒的食物有哪些啊？曾经治疗情况和效果:化疗想得到怎样的帮助:含硒高的食物有哪些呢？

爱心医生：你说的硒维康补硒效果也不错。另外含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。特别具有富集硒的能力，如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

爱心医生：病情分析：你好,蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。指导意见：含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒

爱心医生：病情分析：你好，硒在人体内必不可少，硒元素是人体最重要的微量元素之一。指导意见：建议：富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

问：病情描述:补硒的食物有哪些?哪些食物可以补硒  硒麦芽是什么？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:补硒的食物有哪些

爱心医生：硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上而获得的一种富含天然有机硒的补硒产品。硒麦芽是硒目前发展的最高阶段，它的抗癌能力是其它的硒30倍，抗癌效果出众。补硒的方法可以吃含硒的食物或者吃硒剂。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，食物补硒效果慢，建议服用硒维康口嚼片来补硒比较好，硒维康里含硒麦芽，可以快速提高人体免疫力。

爱心医生：病情分析：您好，建议可以多吃蘑菇，瘦肉，海产品里的虾，牡蛎，金枪鱼，蛋类等都含有硒的。指导意见：希望我的建议可以帮到您的，祝您身体健康。

顾庆岩医师：病情分析：缺硒就要及时补充，补硒的方法有 指导意见：食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。 在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒制剂。可以安全科学的补硒。对缺硒人去有很大的帮助

问：病情描述:最近发现身体的免疫力有下降，一个朋友说很可能是缺硒引起的一些症状曾经治疗情况和效果:没有检查想得到怎样的帮助:希望医生能推荐些提高免疫力的东西

吴桂卿护师：病情分析：您好，富含硒的食品则包括小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、蘑菇，还包括许多海鲜，如虾、金枪鱼、沙丁鱼等。有一些植物在生长过程中，特别擅长吸收硒，因而硒含量也很高，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等。指导意见：希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。 提问人的追问 2013-06-06 09:46:07您说的这些东西我现在有开始在吃的了，像一些天然的植物硒，如麦芽硒，蘑菇，大蒜确实都比较好吸收，而且健康营养，含硒量也不错，希望能帮助我提高免疫力。

问：病情描述:我想通过一些饮食来补充蛋白硒，有什么好的推荐食物吗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问补充蛋白硒的食物有哪些？

王俊玲主任医师：病情分析：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。指导意见：因此建议服用富含硒的保健食品，吸收较好。如：素微复合蛋白硒片，效果就行。

李敏护师：病情分析：蛋白硒缺乏对男性精子危害较大指导意见：根据这种情况，补充蛋白硒通过食物可以补充，可以多食用鸡蛋及马铃薯等，也可以服用药物

李哲主任医师：病情分析：蛋白硒是蛋白质结合硒，因为蛋白质的分子量很大，所以蛋白硒中的硒含量很低，蛋白质和硒结合相对牢固，在胃中不会析出硒离子，不会造成胃肠刺激指导意见：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。因此建议服用富含硒的保健食品。

问：病情描述:含硒高的食物有哪些？之前因为脱发，去医院曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:含硒高的食物有哪些？ 吃什么补硒好

爱心医生：你好;补硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，食物补硒效果慢，建议服用硒维康口嚼片来补硒比较好。人体缺硒，就会导致脱发、心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，最后导致心功能衰竭，心源性休克、癌症、脑心管疾病、甲状腺激素失衡、肝病等。硒是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实，硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水；此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸等的合成。硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。在满足营养需要的情况下，每天补充100微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。硒还能防止人体免疫力低下。研究还显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。

问：患者年龄:病情描述:富含微量元素硒的食物有哪些？想得到怎样的帮助:富含微量元素硒的食物有哪些？谢谢

吴彬主任医师：您好，根据您的描述：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。