问：我从小就很胖，本以为长大了会好一点，哪知道情况愈演愈烈，我是越来越胖了。也吃了很多很多减肥药，可是效果都不是很好。想运动来减肥，请问跑步机和动感单车哪个更易瘦身？想得到怎样的帮助:跑步机和动感单车哪个更易瘦身？
周风喜副主任护师：你好，如果体重超标比较多或者以前运动比较少，建议先用动感单车来做训练，因为关节不需要承受身体的重量，所以不容易损伤膝盖和脚踝。但是骑车久了容易对下体产生压迫，所以不要长久来骑所以等锻炼一段时间换成跑步会效果更好，减肥一般要求维持一定的心率（120-160）跑30-60分钟，这样就会有很好的减脂效果。
刘红波副主任医师：你好！根据你的描述，跑步机可以自己根据自身情况调节跑步的速度，动感单车是一项集体运动，运动比较剧烈，对于初次健身的人来说可以循序渐进。
王雅晶主任医师：你好，想要减肥，还是选择跑步机，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替
查看原文>>问：能减多少曾经治疗情况和效果:枚想得到怎样的帮助:我是个三百斤的胖子身高178如果我每天控制饮食外带晚饭后每天骑一小时动感单车我一个月能减多少
张前进主任医师：病情分析：您好，这种情况的话主要与您的消耗的能量多少有关的，所以每天一小时是减不了多少的。指导意见：这种情况的话一个月下来能瘦5斤左右就差不多了，主要还是得少吃多运动才行。
查看原文>>问：病情描述:去健身房参加动感单车能减肥吗？会不会变的更肥
张子义主任医师：你好：运动锻炼有利于控制体重减肥的，根据自己具体情况选择合适运动锻炼方式，可以参加动感单车运动的；同时必须配合合理饮食控制的，就是控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律；两者结合起来，就是管住嘴、迈开腿，长期坚持就会控制好体重减肥的。合理控制饮食同时加强运动锻炼，不会越减越肥的。
查看原文>>问：病情描述:我看到动感单车在健身房里很难流行，而且骑过动感单车的人都说很有效果，我不喜欢去健身房，想在家里其动感单车，是不是有效果吗？达到减肥的目的。想得到怎样的帮助:可以买哪些牌子？
周玮主治医师：的最好方法是控制饮食，减少饮食量减少油腻湿地，减少垃圾食品，不喝啤酒不过探索饮料，增加运动量，去健身房进行正常训练，我就与减肥。
刘瑞云主任医师：你好，骑动感单车是比较有效果的。但一定要保证时间。可以买悍马的就不错。想要减肥的话，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当活动散步。不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。
张建颖副主任医师：建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
查看原文>>问：病情描述:没结婚之前我是很苗条的，穿什么都好看，现在结婚了，竟然发现自己变的胖了，穿衣服也没有以前好看了，我很难过，我不想这样子，听别人说骑单车可以使自己变的瘦，不知道行不行。想得到怎样的帮助:骑单车可以让自己的肉少吗，可以减肥吗？
贾海龙主治医师：您好，您的描述已经看到了，属于体内的脂肪堆积较大，注意饮食清淡，注意适度增加运动，在就是您提到的操作是可以进行的。是不用担心的。
刘拥宪医师：你好，运动是可以实现减肥效果的，但见效慢，而且很多人很难坚持下去的。另外，如果没有把握好运动的度，以及做好运动后的舒展放松运动，很可能造成肌肉堆积，结果更糟糕。目前来说，可以通过吸脂减肥实现减肥效果，建议去正规权威的整形医院进行，保证吸脂效果。
查看原文>>问：病情描述:我是一名陪绑的男生，稍微一运动就是浑身大汗，真是受不了。我不想吃减肥药，还会有反弹。节食的话，我还控制不住自己，不吃饭经常还晕晕的，没有精神。就想从运动开始下手，想得到怎样的帮助:动感单车减肥快吗？
刘云涛副主任医师：动感单车可以活动全身，增强肺活量，促进新陈代谢，是很好的减肥方法，可以尝试，但是记住要坚持。合理控制饮食，不是要节食，可以减少脂肪的摄入，吃的健康。
王如胜副主任医师：你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，动感单车是有减肥效果的。
查看原文>>问：病情描述:我是一位华侨，之前一直生活在澳洲，但是这几年老公因为生意问题要回国发展，我又不想分居两地，所以我决定跟老公回国生活，回到中国之后的一个几月中，我的体重增长十分迅速。达到135斤。想得到怎样的帮助:如何可以在生活中不知不觉都将肥胖减下来？
辛艳主治医师：你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如仰卧起坐、慢跑三十分钟、瑜伽等运动，希望我的回答能帮助到你。
霍亮亮副主任医师：你好和你聊说我这种情况哪有时间得看你现在的生活状态，有没有导致你增肥迅速肥胖的原因，找到这个原因之后，就当远远就能达到你这个本身恢复生产的作用
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