失眠多梦的食疗

问：我失眠情况有段时间了，我的睡眠一直都不好，晚上入睡很困难，睡着的时候还老是做噩梦，自己的精神变得很差，头晕脑胀的，我想从饮食上调理一下，想了解下这个症状的食疗办法。想得到怎样的帮助:失眠多梦的食疗办法是什么？

爱心医生：你好，失眠多梦的食疗：玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。

问：全部症状:失眠多梦的食疗方法 发病时间及原因:失眠多梦的食疗方法 治疗情况:失眠多梦的食疗方法 想得到怎样的帮助:失眠多梦的食疗方法

马振东国家二级心理咨询师：病情分析:你好,失眠多梦的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.意见建议:睡前可以喝杯热牛奶,葵花籽,莲子,大枣都是不错的助眠食品.

刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析：以支持性心理治疗为主，使患者认识疾病的本质，解除其心理负担，增强治疗信心。辅以各种形式的松弛训练，尤以系统松弛治疗方法之意见建议：糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

爱心医生：病情分析：以支持性心理治疗为主，使患者认识疾病的本质，解除其心理负担，增强治疗信心。辅以各种形式的松弛训练，尤以系统松弛治疗方法之一。意见建议：糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

问：最近失眠多梦老是睡不着而且做梦精神很差早上上班都没有精神，很是苦闷，通过安眠药虽然可以治疗失眠但是我不想吃药来治疗失眠，不知道要怎么治疗，有没有治疗失眠多梦的治疗方法想得到怎样的帮助:失眠多梦是病吗

爱心医生：您好!烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层，睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。眠是一种心理状况不佳的表现其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。

问：病情描述:患者女，43岁。每天失眠多梦，求能够治疗的食疗方法？曾经治疗情况和效果:药物治疗想得到怎样的帮助:失眠多梦的食疗方法

爱心医生：您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

问：最近晚上睡觉经常做梦，想请问医生失眠多梦的食疗方法有哪些？谢谢？想得到怎样的帮助:失眠多梦的食疗方法？

刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析:你好，上述情况要考虑神经衰弱的可能。意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析:您好！一般情况下，从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。意见建议:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.另外可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情祝您身体健康！

龙雪微护师：病情分析:以支持性心理治疗为主，使患者认识疾病的本质，解除其心理负担，增强治疗信心。辅以各种形式的松弛训练，尤以系统松弛治疗方法之一。意见建议:糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

问：病情描述:大夫你好，我也不知道怎么了，最近有十几天了吧，我一直要不睡不着，要不一睡着就做梦，还经常在梦中惊醒，我原以为这是一种正常现象，过几天就好了，可是到现在十几天了都这样就不正常了，我想是不是有什么病呀，我急求用食疗的方法来治好它．想得到怎样的帮助:你好，请问有没有失眠多梦的食疗方法哪？谢谢

问：病情描述:老年人失眠多梦吃什么能治疗？要食疗的。

孙连庆主任医师：这个建议平时可以使用桂圆大枣，加上龙眼肉。或者是使用酸枣仁，代茶饮，都是可以的，如果出现了失眠多梦，考虑是出现了心脾两虚，可以使用中成药归脾丸，如果出现了植物神经功能紊乱的情况，可以配合使用谷维素片，营养神经，改善症状。