健康的生活方式

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1.健康的生活方式有哪些

问:健康的生活方式有哪些

李晓宪主任医师:病情分析:你好,健康的四大基石,合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。指导意见:合理营养注意平衡膳食,自己可以搜索一下,这几个关键词,就可以好好学学了。

刘洪星医师:病情分析:你好,这个很多的,只要附和身体正常的规律就可以指导意见:建议养成良好的生活饮食规律,多喝水,保持睡眠质量和良好心情。

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2.健康的生活方式有哪些

问:健康的生活方式有哪些

张焕茹医师:病情分析:根据你的描述,一般有适当的活动,戒烟限酒,心态平和清淡饮食按时作息劳逸结合等。指导意见:建议根据自身情况制定生活作息习惯,保证身心健康。

爱心医生:病情分析:你好,不健康的生活方式对身体很不好的。指导意见:合理安排作息时间,规律饮食,不要熬夜,不要挑食等等,祝健康

爱心医生:病情分析:这个的话,要根据个人定的。指导意见:建议您,每天早上六点起床,洗刷完毕后,喝一杯温水,冲一下肠胃,早餐注意一下营养,如果有条件的话,可以进行一下晨练,晚饭的话,不要吃的太多,太油腻,晚饭后散散步,平时多运动,不要摄入过多的油腻食物,还有,注意吃晚饭之后不能坐在那里不动,尽量站一下,防止脂肪堆积,希望可以帮到您!!

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3.健康减肥的生活方式?

问:半年前由于学习压力比较重,只能通过疯狂吃东西减压,导致身材一直不停的胖上去,现在身上的赘肉有了好多才想到要减肥,但又怕吃减肥药会有副作用,想知道健康减肥的生活方式想得到怎样的帮助:健康减肥的生活方式?

周玮主治医师:你好,吃完饭后别马上就躺下或是坐着,尽量在半小时内漫步。晚餐最好在7点之前吃,7点之后就不要再进食。平躺在床上空蹬自行车,仰卧起坐,都是减肚子的好方法,只要你坚持就会有效果的

王明玲副主任护师:你好,根据你所提问的问题,想要减肥的话最好的办法就是控制饮食加上体育锻炼,在日常生活当中多吃蔬菜水果,不要吃油炸类食物,不要喝饮料,每天坚持一个小时左右的体育锻炼。

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5.怎样健康的生活方式能预防乳腺疾病的发生?

问:病情描述:这段时间是听多了身边的朋友或者是同事患上乳腺疾病,虽然说都不是特别严重的问题但也是很影响生活,我特意去咨询了一下医生关于乳腺疾病的预防,说是可以通过健康的生活方式来预防。想得到怎样的帮助:怎样健康的生活方式可以预防乳腺疾病?

黄坤副主任医师:你好,多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动,以强健心身;提倡晚婚和计划生育,结婚不超过28岁,生孩子不宜超过30岁,防止多次流产,生孩子后要母乳喂养。

江小菊副主任护师:病情分析:您好,根据您描述的情况,乳腺疾病包括:乳腺炎,乳腺囊性增生,乳房纤维腺瘤,乳管内乳头状瘤,乳腺癌。指导意见:建议您建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情愉快,避免和减少精神心理紧张因素,多吃新鲜蔬菜水果,少食高热量高脂肪的食物。定期复查和乳房自我检查。

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6.生活方式对健康的影响

问:生活方式对健康的影响

武秀琴副主任护师:我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一 现代生活方式病 ?生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为,以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病,称之为生活方式病. 当今社会,与生活方式密切相关的疾病已构成了威胁人们健康的主要问题.在农业型生产为主的国家和社会里,生产水平低,物质生活极贫乏,人们的健康主要受传染病、寄生虫病和营养缺乏症等疾病的危害;而在工业型生产为主的国家和社会,生产水平高,物质生活富裕,人们的健康则主要受心血管疾病、恶性肿瘤、营养过剩和遗传性疾病等疾病的威胁.这就是“穷有穷病,富有富病”.在这两类不同条件下,疾病的发生,虽然受各种因素的影响,但有一个共同的因素就是与人们缺乏必要的卫生保健知识,以及不健康不科学的生活方式有很大关系.根据世界卫生组织的估计,发达国家75%的成年人处于患一种以上非传染病的危险之中.而发展中国家既有传染病的威胁,又有“人为疾病”即非传染病的蔓延,这是源于生活方式的选择,主要是由于食物太咸、脂肪过多、缺乏锻炼和污染的空气引起. 现代生活方式病主要表现如下几个方面: 1.由于心理情绪紧张刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒的人增多等多方面的因素,导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高,成为早亡、致残的重要原因. 2.由于现代生活节奏加快,时空观念、竞争观念增强,独生子女及离退休职工增多,生活中紧张刺激增加,心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素,引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征、离退休生活不适应、情绪性腹泻等. 3.由于缺乏美容化妆的卫生知识,接触性皮炎、染发剂过敏性皮炎、戴耳环引起的感染等发病率在女青年中明显增加. 4.现代穿着引起的高跟鞋病、隐形眼镜角膜炎、太阳眼镜病等在男女青年中较常见. 5.养鸟、养猫、养狗等宠物导致动物传染的疾病增多,尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行. 6.吸烟人数大增,已成为肺癌、心脑血管病的重要因素;酒精中毒经常发生. 7.在脑力劳动者中间,由于久坐、用眼、用脑等,写字多,造成脑力疲劳,视力疲乏较常见.

李莉主管护师:病情分析:你好,健康的生活方式可以让人保持心情愉悦,有充足的精力和健康的体魄去面对生活工作指导意见:一日三餐,营养均衡,不抽烟,不酗酒,每天坚持体育锻炼,每天保证充足的睡眠

马雁主治医师:病情分析:生活方式,是一个内容相当广泛的概念,它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往。指导意见:一般生活方式的得当,能增强人自身的健康度,如果生活不得当,可导致各类疾病。

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7.求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食

问:求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食病情描述:求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食曾经治疗情况和效果:求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食想得到怎样的帮助:求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食

爱心医生:你好 糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.

爱心医生:建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果,如青苹果、柚子、草莓、樱桃,猕猴桃等,但要注意量,建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量(防止血糖波动过大),主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主(富含膳食纤维,延缓血糖吸收),足够优质蛋白(人体每日必需):早晨一袋牛奶(无糖)即可;每日一个鸡蛋(丰富人体每日必需营养);最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主(白菜、芹菜等)(富含膳食纤维,延缓血糖吸收),肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主(脂肪含量相对较低,补充每日必需营养素)。注意少食多餐,低盐,低脂,低糖饮食;高淀粉食物注意少吃,如:土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏,另外核桃、花生、瓜子等坚果类,脂肪含量较高,少吃。

张家寅医师:人体需要多种营养物质,不可偏食,不要给自己规定食普,不吃甜食,家常便饭应该随意吃......注意,香蕉,梨等应当和正常人一样适当吃。控制饮食,是错误的,按现在科学方法给自己制定食普也是不现实的,会给自己思想增加压力,思虑伤脾,脾就是胰岛,这样无益!要结合用中药恢复内脏功能,自身降糖才是平稳的。药物在人体内脏功能的协同作用下才起到降糖疗效,单独用西药别说降不下去,就是降下去也是无用的,药力过去仍然回升......,单独用西药降血糖,忌口,控制饮食的办,与治不好的旧观念,使患者思想压力过重,病痛与经济的压力使病逐渐加重,这样害苦了很多患者及家庭。病因;糖尿病是肾阴虚不能正常收蔹封藏,大量营养物质随小便流失,导致脾虚不能正常分泌消化液[西医称胰岛素],消化液的缺乏,食物不能充分消化转化为血液,使身体缺乏营养物质,内脏功能减退,内脏功能减退了当然消化功能差,身体逐渐虚弱......心肌缺血,浑身无力,睡眠不好,循环不畅,气滞血瘀,出现身痒,视力下降,手脚麻木:人体消瘦等并发症1 心情好 不可有压力,不要把终身病的错误理论害了你,2 家常便饭随意吃,要吃九成饱,3 鸡烤鸭羊肉及辛辣大热升糖尽量少吃或不吃,4 水果和正常人一样适当吃,5 适当锻炼不可过度劳累,6 超市卖的付食及各种饮料含防腐剂伤肾千万别吃!7 如果没有并发症不必吃西药,免得损肾!8 男士必须节制性生活。9 酒 通经活血偶尔少饮有益无害。10 服中药春来玉泉丸可康复。中药春来玉泉丸纯中药,标本兼治,服用方便,没任何付作用,可改善体质,更新组织,恢复内脏功能,协助机体消化食物,把食物消化转变为血液,身体得到血液的滋养,自然恢复,所有并发症可同时好转,视力模糊.消瘦.少气无力.肢体麻木见效最快,由于体质及脏腑得到更新改变,身体各组织逐渐向好的方面转变,女性阴道干涩,无性欲,男性功能低下都可恢复正常,脂肪肝,胆囊炎,面斑,肾囊肿同吋治好。多年的灰指甲也好了,由于肾水充盈津液上潮的原因,慢性咽炎,喉哑,失音等症3---5天见效,1---2个疗程可恢复正常。严重患者需打胰岛素临时降糖,服中药春来玉泉丸治本,2---3个疗程病轻以后可逐渐减少胰岛素的用量,8---10个月胰岛素完全停用以后,服春来玉泉丸进行适当的巩固治疗可达康复之目的。

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