失眠应该怎么做？
2013-07-03
失眠导致的原因有很多种，可能是环境的突然改变，也有可能是不良的生活习惯，广义的说，任何躯体上的不适都会导致失眠。一般我们称难以入睡，睡眠时间过短的，睡过之后精力没有恢复的等为失眠。失眠对人精神上的影响...
午睡要怎么睡才有效果呢？
2013-07-07
午睡可以使人恢复精力，一整个下午都神清气爽，对学习工作都大有益处。但是，要怎么样才能使自己的午睡有效果呢？
怎么改善睡眠。
2013-07-14
好多同学在考试前晚上都睡不着，第二天又没精神，有时候不该考试也睡不着，入睡困难，不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；我来教大家几招...
该怎么应对失眠困扰
2013-07-19
我由于长时间的作息时间不规律导致了失眠，健忘等症状，入睡困难；睡眠时间减少；早醒、而且醒后无法再入睡；睡过之后精力没有恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；长时间的失眠导致了我的神经衰弱和...
失眠的原因和治疗方法
2013-09-18
随着我们生活和工作的压力越来越大，大家难免会遇到入睡困难，或者睡过之后精力没有恢复，疲劳，无精打采，胡思乱想，这些说大不大，说小不小的症状常常困扰着我们，那么造成这些的原因是什么呢？怎样才能治好呢？
睡落枕了怎么快速恢复和缓解
2014-06-26
你好，首先简单的说一下落枕，落枕之后很苦恼的，本来不算什么大病，但是发生后的问题就来了，脖子相当的不协调啊、扭头个更时费劲啊，甚至有的人比较重的穿衣服、吃饭、洗脸、梳头都要困难啊，得了落枕之后那个痛苦...
难入睡容易醒，醒后很难入睡怎么办？
2014-11-12
经常难以入睡，好不容易睡着了又很快容易醒，醒后又很难入睡，这是失眠的表现。前段时间我也出现过这种情况，经常入睡困难；不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；...
怎样治疗神经性皮炎
2015-11-03
我的好朋友本来脸上挺干净的，就是最近工作压力太大了，导致脸上发的都是，情绪越不好，发的就越多，吃药也消不了，所以就去医院看了，医生说是神经性皮炎，治疗需要一段时间，要有耐心，最重要的就是心情要好，不要...
8种快速恢复精力的方法
2015-11-05
现如今，是一个竞争激烈的社会，科学技术知识在日新月异的变化，优胜略汰已经成为社会的准则。因此，需要有特别旺盛的精力，才能让自己时刻保持清醒的头脑，做事才能够更加的有效率，才能让自己在这个快速变化的社会...
失眠神经衰弱治疗方法
2016-07-20
失眠指的是入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡过之后精力没有恢复，不能熟睡，睡眠时间明显减少，严重的患者还会彻夜不眠等，长期失眠会导致神经衰弱和抑郁症等。而神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张...
夏天常裸睡有益年轻男性恢复性功能
2016-08-25
夏天天气闷热，就算有的饿时候开着空调，却还是有一种燥热之气。有的人喜欢开着空调，然后盖着蓬松的空调被。也有的人其实索性就不想穿衣服，而是全身脱得光溜溜的，在裸睡。对于裸睡的好处想来大家都已经知道很多了...
男科恢复“精力”要靠番茄
2016-11-21
现在的社会发展很快，人们面对的压力也很大，尤其是对于广大男性朋友来说，更是如此，来自家庭和单位的各种压力让他们不堪重负，如果这个时候不会调理的话，时间长了，就会对身体产生一些不好的影响，甚至是会患上一...
午睡对老人有什么危害
2016-11-24
我们知道人上了岁数以后，身体肯定会出现一定的变化，这个时候就需要注意及时的进行调整，这样才能避免一些不必要的问题出现，随着年龄的增长，我们也会越来越感觉疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比年轻人要...
测测你的“睡商”有多高
2017-01-07
我们自己可以统计出来，人一生有1/3的时间都在睡眠中度过，通常一个成年人需要保证6到8小时的睡眠，才能有足够的精力来面对下一天。睡觉可以使人体的一些脏器得到恢复，是人体一个排毒细胞更新的一个过程，保持一个...
哪些人不适宜午睡？怎样能提高睡眠质量？
2017-02-07
睡眠对于我们每个人来说都至关重要，我们每天都需要一定的睡眠时间来帮助人体进行修复和休息，这样才有精力来迎接第二天的工作学习。但随着竞争压力的增加，我们往往没有充足的睡眠时间，且工作的疲劳使我们容易犯困...
熬夜易伤胃男人3招快速恢复精力
2017-02-21
很多男人因为生活上工作上压力大，就会十分疲惫，想要快速恢复精力，首先可以做深呼吸用深呼吸可以减慢心跳的速度，可以减少神经张力可以带着它睡觉的，可以在特别劳累的时候每天做10到15个深呼吸的练习，感觉到紧张...
产后新妈快速恢复精力6妙招
2017-05-26
现代女性有工作、有交际圈，产后需要迅速调整，尽快恢复旺盛的精力，再也不像旧时那般愿意卧床慢慢恢复。新妈们产后需要迅速地恢复和自信，一是为了更好地哺育孩子，二是为重新投入职场做好准备。现实中有不少女性朋...
熬夜的人应该怎么做才能恢复精力?
2017-06-14
熬夜之后，早晨醒来之后确实是一点精神也没有了，我们都知道，如果经常性的熬夜就会导致身体素质变得越来越差，而且眼睛上会出现黑眼圈，皮肤也会变得越来越差的，但是有很多的人在日常生活中不得不熬夜，慢慢的就会...
没想到5大疾病竟是睡出来的？
2017-07-06
我平时工作日中午都必须睡觉,一到休息日白天几乎都在睡觉,期间会醒来上一会网,吃些东西,然后很快又回去睡觉了,而且晚上还照样能睡得着,我们知道睡觉有很多好处，比如美容养颜，比如给性爱充电，比如恢复体力精力睡...
睡觉失眠是怎么回事
2017-07-29
不少人有这样的感觉：入睡困难；不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；等等，这些症状都说明...
