问：时间，力气活，从开始到结束，胳膊都很疼，又酸又麻，乏力，一段时间甚至连拿筷子都感觉胳膊麻。结束后，明显两个胳膊都鼓起来了，应该是长肌肉了，皮肤貌似都撑裂了，可以看见一道道“白痕”。已经休息4，5天了，胳膊还是时不时的疼痛，感觉胳膊上长了两块肉，沉甸甸的，感觉很不好，很烦躁······曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:该怎样把这些肌肉减下去？它们是怎么形成的？谢谢医生了！
任天平副主任医师：手臂上的肌肉是跟你在酒店干体力活有关的，那么如果你想除掉肌肉就先要让你肌肉转变为脂肪才能慢慢的减掉，所以在近段时间里就不要干体力活，让你的手臂得到最好的休息。同时也得加强营养。肌肉可不是那么好减的，还需要时间，如果不是很严重的那种鼓鼓的其实也没什么大碍的，女孩子有点肌肉也没什么不好。
张兴明副主任医师：你好，减肥的最好方式就是控制饮食和增加运动量，建议每周至少三次30分钟有氧运动。你身上要避免暴饮暴食，少吃辛辣油腻刺激性食物，晚餐不要吃太多。
爱心医生：根据你的情况多注意运动然后饮食不要吃油腻的食物就可以了多喝水多慢跑就可以饿啦谢谢
查看原文>>问：病情描述:跳舞一年过后小腿就比较粗，穿什么都不好看，有没有不通过吃药就可以减掉肌肉呢？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能不能不通过吃药就减掉小腿肌肉？
查看原文>>问：我的手臂上靠近肩膀的地方.好象有一块肌肉似的凸出来.我平常也没有做过力气活.这是怎么回事阿.穿无袖的衣服很难看.我想知道怎么减到这两块肌肉.
朱冰副主任医师：你好，根据你提供的病情信息，人正常的在肩膀的部位有一块3角肌，这块肌肉在男性比较明显。你所说的情况也可能不是三角巾，而是脂肪瘤，建议到医院就诊，做一个局部的彩超。很高兴为你解答，祝你早日康复。
许锦兰副主任护师：你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，你可以每天做手臂操三十分钟，每天保持一定的运动量，尽量少吃甜食和零食，当时游泳也是一项很好的全身有氧运动，非常适合减手臂。
王枭枭医师：千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,您的情况最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.
查看原文>>问：问题描述:我个子不高,在158cm左右,身材一直还好,不算胖,但是唯一就是我的手臂那好象很粗,也有点肌肉突出,我想请问下,为什么我会有肌肉呢?我也没做过粗活,而且我的手臂也不是很有力的,那我该怎么减掉那肌肉呢??我好想好想知道,谢谢!
谢金秋主任医师：要想减掉手臂上的肌肉,就要多做有氧运动,可以打羽毛球,做做俯卧撑,同时注意饮食,以素食为主 ,还可以配合做一下瑜伽,效果不错的,尽量不要寻求手术,毕竟对机体是一种有创行为.希望对您有帮助.
宋晋副主任医师：你好，最快速的办法就是进行抽脂手术。本手术又快速又有效。健康的办法仍然是运动减肥。可以每天坚持30分钟以上有氧运动，连续三个月可以起到减肥效果。
爱心医生：您好,您这种情况的话首先要到医院面诊一下是脂肪性肥胖还是肌肉型的,如果是肌肉型的一般通过打针来瘦手臂就可以了,效果非常好,如果是脂肪性肥胖的话可以通过聚能水动力吸脂来做了,建议你到正规的医院详细的了解一下
查看原文>>问：病情描述:我有个朋友以前上学的时候是校体育锻炼队的，因为经常跑步所以造成腿部肌肉很发达，现在想减肥可是身体的其他部位都会瘦就是腿上瘦不下来，有没有什么办法去除腿上肌肉的想得到怎样的帮助:有什么好的方法能减肌肉的，该怎么做好呢
查看原文>>问：全部症状:胳膊上的肌肉太明显了发病时间及原因:无治疗情况:无想要得到的帮助:我想尽快把胳膊上面的肌肉减下去
陈宇飞主治医师：病情分析:你好，如果肌肉比较多，就做一些局部锻炼改善局部肌肉线条，并注意按摩和拉伸。 少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。意见建议:可以有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这样可以燃烧多余的脂肪。减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉等。
曹德文副主任医师：您好，从您描述的情况来看，如果你不是经常剧烈运动的，因为以前运动，而现在缺少锻炼。肌肉会产生缝隙，脂肪挤到缝隙里去，形成硬赘肉，你只需先揉按肌肉，使肌肉和脂肪分离，再做瑜伽一样的伸展运动就可以了。
邹成医师：病情分析：你好，这种情况的话如果是明显的胳膊变粗可能是属于脂肪的情况的。指导意见：一般来说，适当的可能是需要及时的做个尽量避免高热量的饮食，适当的增加全身运动消耗脂肪比较好的情况的。
查看原文>>问：病情描述:最近两年由于嚼口香糖导致左脸咬肌变大怎么办曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:快速减掉脸部肌肉
刘红波副主任医师：病情分析：很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。指导意见：1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
王志震主治医师：这是长期咬合肌纤维粗大，平时吃饭，咀嚼用另一边，右侧，为的是让两边逐渐对称，左边肌肉放松，左边也会好些，吃饭时尽量慢慢吃，不要吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，少吃盐，少吃罐头食品和腌制的食品，可以练习吹气球，每天吹足5个气球，逐步缓解肌肉发达的状况，要慢慢的把气球吹起来，
管素芬医师：病情分析：你这种情况不是什么大事的，平时多做脸部按摩指导意见：个人建议你平时多做脸部按摩，另外别再嚼口香糖了
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