怎样能长高个子

问：十五岁男生身高一米六孩能长多高要怎样才能长高患者年龄:15患者性别:男

白艳辉主治医师：病情分析：吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，指导意见：增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

问：病情描述:网络上有很多增高产品，到底有没有效果呢？:需要医生帮助提供远程诊断:增高方法

爱心医生：病情分析：你好，考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。指导意见：需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的

马会力主治医师：病情分析：身高和遗传有很大关系，不过如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。指导意见：多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物

袁高乐医师：病情分析：您好，一般是没有效果的指导意见：如果是20岁了，考虑骨骺已经闭合了，自然情况下是不会再长了。

问：病情描述:我17岁  属牛  别的以前比我矮的同学现在都比我高了  我每天早晨跑步  下午连泰拳  怎么才能有助于我长高曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:怎样锻炼和饮食可以有助于长个？

沙杜元医师：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质. 指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

赵纯林医师：病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的 指导意见：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

刘猛医师：病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见： 建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

问：病情描述:我19岁 可是身高才155 能不能还让我长高了想得到怎样的帮助:请问怎样才能长高点 能不能长到160 给我一些建议

李咏霞副主任护师：病情分析:身高主要是遗传，其次是后天因素，你19岁 可能还有长的机会。意见建议:你应该多多运动，多补钙，饮食要好些！应该能长一点点！

杜学九主治医师：病情分析:您好，您这样的情况很难确定还能长多高的。意见建议:建议可以做个骨骺闭合检查，这样的结果就是比较准确的了，除了平时多做增高的运动外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

爱心医生：病情分析:你好 你的遗传基因决定了你的生长高度,只要你骨骺线没有闭合,还会长高的.意见建议:一般女性18岁就已经停止发育的,不要相信虚假广告,药物是没有作用的,要养成好的生活习惯,保持好心情,多吃肉鱼蛋,多做跳高等运动等都有助于你再长高的. 提问人的追问 2010-10-4 21:15:01跳绳可以吗 回复人的回复 2010-10-4 21:19:23你好 可以的 提问人的追问 2010-10-4 21:25:47我在网上看什么一天吃100克炒黄豆 能有效吗 回复人的回复 2010-10-4 21:31:14你好 不要相信虚假广告，是有副作用的

问：病情描述:矮个子如何增高？有什么办法可以帮助增高吗？高.菲.特的增高效果好不好？朋友介绍的，据说很不错，想试试。可以吗？曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:想可以高点

石燕燕主任医师：病情分析： 你好，增高的关键是要吃好。每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，多吃瘦肉指导意见：增高也是需要锻炼的，晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。

王卓主任医师：病情分析：你好，增高的关键在于保证每日三餐，多吃鸡蛋。每天都一些锻炼比如跳高、篮球、游泳。跑步指导意见：而且晚上22点入睡，如果过了身长发育期或骨骼已经闭合的话，就需要到相关的增高医院开启第二发育了

问：全部症状:饮食,睡眠,精神,大小便.肥胖发病时间及原因:这倒是没有法国兵治疗情况:还没有治疗想要得到的帮助:怎么长高,我161 1.58米 父母还没我高,我还能不能长高了

徐从艳技师：病情分析:要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. 意见建议:传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的.只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长.青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 　　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益. 　　有人观察到,人的生长发育可持续到25岁

徐中娟副主任护师：病情分析:患者年龄:15患者性别:男身高1.58米 意见建议:现在您的年龄正是长个时候,一定注意多吃高钙的东西,牛奶,骨头汤等,另外一定注意要运动,只补充营养是不够的,运动加营养才是长高的必须条件

孙丛医生：病情分析:您好!想要长高是多方面的,先天条件是无法改变的,后天因素是可以弥补的.多锻炼.全面补充营养.意见建议:长高是多方面的,但是主要是饮食和运动1,关于喝牛奶牛奶当然要喝,不过不能当水喝意思是口渴的时候不要喝牛奶,要喝水喝牛奶的时候要慢慢喝,才会被吸收还有牛奶要睡前半个小时喝另外早餐水煮蛋加一杯牛奶再加主食和水果,千万要记得细嚼慢咽2,关于蛋白质蛋白质是人体必须的,更是骨骼生长的重要因素动物蛋白：鸡蛋（不用说了 ,每天早上一个,搭配牛奶） 鱼（白肉,高蛋白,一定要吃,不管你喜不喜欢,这是必须的）虾（想吃就吃,不喜欢也无妨）鸡肉鸭肉（一个礼拜一次）猪肉牛肉（建议少吃,属于红肉）动物的肝脏（一个月一次就好,多吃不好,很多动物的细菌疾病都存在肝脏）植物蛋白：豆类（特别是黄豆,吃黄豆不方便可是吃豆制品）香菇（可以多吃点,不仅蛋白质含量高,还含有多种维生素和氨基酸,不过感冒的时候不要吃）黑木耳（蛋白质含量也很高,而且可以清肠）蔬菜（特别是带叶子的每天都要吃很多,反正只要是蔬菜就多吃点）水果（基本都能吃）总之,你千万不要挑食,否则不仅长不高,还会营养不良,导致疾病!3,关于运动介绍最最有效的长高运动：摸高具体说说：摸高是目前为止我认为最好的长高运动（当然科学界也这么认为）因为我亲身体验,所以深有体会（姐姐我18岁的时候164,闲来无事就摸我们家的门框,因为很高,够不着,要助跑后跳起来才能碰到,玩了大概有七八个月,我神奇的长到了166.5!是真的!现在我169啦）不过介于你是男生,还是打篮球比较好,在家没事就摸摸高跑步：慢跑就好拉伸：每天晚上慢跑以后拉伸(身体各个环节)和摸高同理其他运动：其实运动只要你喜欢都可以做,随时随地,切忌懒惰!!对了还有多晒晒太阳,睡眠也是很重要,千万不要通宵熬夜,伸懒腰也有助于长高,不过效果微乎其微,不过总比没效果强吧,所以没事的时候可以多伸伸注意：白糖不要吃,冰糖和红糖可以吃垃圾食品就不用说了至于钙片,我觉得等你老年的时候再吃吧,从食物中摄取才是对人体最好的另外不要背很重的东西,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动不要抽烟,酗酒不要过度自我安慰(一定,影响很大)

问：病情描述:我现在身高168，男生20岁，个比较矮，想长到175到180，有什么解决的方法么？怎么吃都不长:需要医生帮助提供远程诊断:希望能够解决

张志纯医师：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见： 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

董云平医师：病情分析：你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。指导意见： 放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。

任立存医师：病情分析：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。指导意见：建议你先做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。