喝什么牛奶能长高

问：病情描述:喝牛奶是否能长高呢。喝牛奶的主要好处是什么呢。每天早上跑步好还是晚上跑好，或者跑多长时间最好，跑步能长高吗曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:希望能让我长高

王辉主任医师：病情分析：你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系。指导意见：按上述情况建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高

齐妍枫副主任医师：这位咨询者你好。根据你的所提出的问题回答。建议你到医院检查一下x线片，看看骨垢线是否闭合，如果闭合了。就很难再长高了。如果没有闭合，可以采取你的方法长高。

曹静药师：病情分析：喝牛奶对身体是很好的，可以补充钙质，蛋白质等等指导意见：建议：早上，晚上跑步都是可以的，但是你想要促进长高最好是打篮球跟跳高

问：晚上喝牛奶能长高吗?什么时候喝最好？晚上喝牛奶能长高吗?什么时候喝最好？

朱芳主治医师：病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，指导意见：尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

秦虹主治医师：根据你所说的情况，身高，基本上是由遗传或者后天因素决定的，后天因素主要因锻炼有关可以在青春期时多吃一点儿，蛋白质之类的物品，一定要睡眠充足。

刘英新医师：病情分析：你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.指导意见：二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的

问：全部症状:身高161发病时间及原因:不知道治疗情况:没治疗过想要得到的帮助:什么牛奶既能长高又不发胖

谢红霞主任医师：病情分析:长高的话，多补充营养是对的，可是不能光靠一种意见建议:建议你多运动，增加能量及营养的摄入就可以了，你还是有长高的几率 提问人的追问 2010-3-24 21:19:18那喝什么牛奶呢，纯的还是酸的

赵峰琴护师：病情分析:酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，意见建议:而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。 提问人的追问 2010-3-24 21:21:49什么时候喝比较好呢，还有如果晚上喝，会不会长胖啊 回复人的回复 2010-3-24 21:31:44不会说了是乳酸的

王红玲主治医师：病情分析:这位患者您好！牛奶属于高热量高脂肪高营养饮品，含有大量的钙，对生长发育会起到很大的帮助，经常饮用牛奶可以促进身体的生长发育。意见建议:您可以去尝试服用脱脂牛奶，会好一些，但是请记住脱脂牛奶中仍然存在大量脂肪，只要您配合着适当的运动，就会消除其中的脂肪，就不会那么容易发胖了！此外想要长高，还要看您的股沟线是否有闭合，如果闭合的话，确切的说是不能再长高的，但是只要是你饮食上注意均衡和加上适当的运动，按您的年龄来说一定会长高很多的，衷心的祝您早日康复！！！

问：晚上喝什么牛奶会长高

王廷副主任医师：病情分析：根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了指导意见：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

肖木大医师：病情分析：你好，增高要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。指导意见：糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

爱心医生：病情分析：您好，与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面，一般在青春期过后就不太有增高的潜力了，生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。 指导意见：根据你这个年龄段的人，晚上喝牛奶有助于改善睡眠，睡眠质量好有助于生长激素的分泌，从而有助于长身高。可以选用含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的，另外多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。希望能够帮助你，愿健康快乐！

问：一天什么时候喝牛奶能长高

吴涛主任医师：并没有特定的时间说什么时候喝牛奶能长高！这是因人而异的，根据每个人的体质不一样来决定的，有些人喜欢在晚上睡觉前喝可以起到促进睡眠的作用，有人喜欢在早餐的时候一杯热牛奶，而有些人在早餐的时候喝牛奶可能会感到恶心，所以说没有特定的限制！根据你的喜好决定！睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充，所以睡前喝牛奶好！

问：23岁的男生喝高钙低脂的牛奶能长高吗？

金晹缙副主任医师：病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的指导意见：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。 多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

郭艳辉副主任医师：您好，依据您的描述，今年已经23岁，这种情况骨骺有可能是已经闭合了的，可以排个骨龄片明确，如骨骺已经闭合，基本是不会长高的了。

许祥竹副主任护师：你好，这位朋友针对你的问题回答如下，23岁的男生长高的空间不是很大，但是要经常艾灸身后的身柱穴，在饮食上搭配合理，营养均衡，同时每天进行引体向上的运动，会有一定的效果

问：病情描述:孩子快14岁了，现在有153.4多高了，和她差不多年纪的孩子都差不多有160了，就不知喝什么奶粉好？？？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请问孩子喝什么奶粉好？？

赵路红主治医师：病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.指导意见：要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

杨双军医师：病情分析：你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的指导意见：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳

徐力成主治医师：病情分析：身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，指导意见：您好，可以多喝牛奶效果好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。