问：患者年龄:22患者性别:女病情描述:我今已22岁了，只是因为我的超胖的身体，所以到现在也没有哪个男生愿意和我谈朋友。担心以后年龄大了，就更没有好的了。所以我下定决心要减肥。那有没有好的减肥方法。想得到怎样的帮助：减肥的方式有哪些呢？
爱心医生：你好，减肥的方式有很多，效果都是因人而异的，首先我认为减肥药肯定是不可取的，因为减肥药里面多半含有激素，长时间服用肯定对身体有害，个人认为还是锻炼减肥，加饮食上控制，是最健康的减肥疗法。
爱心医生：您好！最快最简单的减肥：第一种：喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种：喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种：吃苹果!
查看原文>>问：我现在在读大学，高中的时候体重只有110公斤，对于162CM的我来说还是可以的，不是很肥胖，但是现在的我进入了大学生活，可能是近期比较的空，生活作息也不是很好，常常吃的很饱，导致现在肥了好多。想得到怎样的帮助:减肥的有效方式有哪些?
爱心医生：你好，方法有多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低，多吃蔬菜和水果，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
查看原文>>问：病情描述:孩子现在14已经200多斤了有什么方法和视力要怎么恢复视力曾经治疗情况和效果:在医院治疗过还是于是无补想得到怎样的帮助:我想减肥。和视力要提升
韩冬梅护师：病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
赵芳副主任护师：病情分析：视力一旦下降成为真性近视的话，是不可逆转的指导意见：你好！减肥最好的方法就是减少食物的摄入，建议你晚饭最好不吃，早饭以及午饭只吃水果以及牛奶。坚持下去一定会瘦的很明显的。要要毅力
查看原文>>问：病情描述:现在的社会真是个看脸的社会，像我这样的矮挫胖在学校根本就没有对象的可能，但是我也得结婚啊，我想逆袭，逆袭第一步就从减肥开始吧，想知道怎么样能够减肥。想得到怎样的帮助：减肥是有哪些方式的呢？
爱心医生：你好，减肥是有多种多样的方式的，建议的减肥不是药物或者节食减肥，而是通过合理的运动进行减肥，这样对身体也是没有损害，锻炼身体的同事也是有减肥。
爱心医生：你好，减肥是有多种多样的方式的，建议的减肥不是药物或者节食减肥，而是通过合理的运动进行减肥，这样对身体也是没有损害，锻炼身体的同事也是有减肥。
查看原文>>问：我是一名高中生，办应该朝气蓬勃的时候却苦恼不已，主要是自己太肥胖了，体重比同龄人超标很多，腰身太宽大了，只能穿宽松的衣服，而且自己的体重还在不断增长，真是痛苦不已啊。想得到怎样的帮助:最有效的瘦身减肥方法有哪些啊？
苑长青副主任医师：你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴，迈开腿，必要时辅以药物治疗等方法。你的心情可以理解，管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，一定会控制好体重减肥的。相信你自己，科学减肥，健康快乐生活！
王佳副主任医师：这种情况考虑想要减肥引起的可能性大，建议正规公立医院营养科就诊明确诊断一下，可以多参加体育运动，少吃高热量食物和油腻的东西，经过调理会好的。
徐媚主治医师：指导意见：你好，这和你的描述，建议你首先审视一下自己的生活习惯，是否爱吃油炸或荤腥的食物，而不爱运动。建议积极改善饮食习惯，同时保持良好的作息和加强运动。你目前的基础体重较重，建议运动从快走和游泳开始，不要剧烈跑步，以免损伤膝盖。
查看原文>>问：患者年龄:１５详细病情及咨询目的:我太胖了，想减肥病史:一直都很胖
韩叙冬副主任医师：你好 请运动减肥
爱心医生：适量运动,低脂饮食. 也可适当口服中药减肥药 如果需要请进入诊室联系.
王枭枭医师：坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.
查看原文>>问：我身高160，体重也讲近有160，整个人胖的就像个圆球一样，今年18岁了，本是爱美的年龄，可我现在都不想出门，总感觉别人在背后嘲笑，议论我，我也吃过很多的减肥药，可是，吃完不是拉肚子就是没什么效果。想得到怎样的帮助:减肥最快最有效的方法有哪些？
爱心医生：你好，没有真正的快速减肥，减肥是需要毅力的。其实真正的减肥很容易,关键在于坚持,千万不要暴饮暴食，还要每天坚持做运动，晚饭六点过后，千万不要在吃东西，特别是容易让人发胖的零食。
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