问：病情描述:我堂姐的身体现在是呈现鸭梨状的，很胖，她自己也非常的苦恼，觉得就他这身材穿什么衣服都难看的很，其实她的皮肤超好，很细腻，也很白，可就是这个胖，很苦恼，他很喜欢吃水果。想得到怎样的帮助:请问减肥吃什么水果好？
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爱心医生：病情分析：冬瓜。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的指导意见：减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质
爱心医生：病情分析：冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。指导意见：4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。6、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。7、海带含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。8、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。10、苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。11、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
爱心医生：病情分析：你好，没有说哪种青菜水果对减肥有什么效果的，只有你对青菜水果的搭配使你摄入的少于消耗的才有一定的减肥效果，所以减肥最重要是管住嘴，迈开腿。指导意见：所以建议你想减肥的话的确可以多吃青菜水果，但是要注意也要搭配其他的食物，只是相对比以前少吃，多吃青菜水果，而且三餐时间最好固定一些，晚上七点后不再吃东西。一天除了三餐不要吃零食，并且要运动，可以快走半个小时即可。不辛苦的。
查看原文>>问：病情描述:最近经常吃零食的，不知不觉长了5斤，小肚腩也跑出来了。我想要减肥，但是不想吃减肥药，曾经吃过减肥药，后来停吃后又反弹了。听说现在流行吃水果减肥，我想试试看。想得到怎样的帮助:请问吃什么水果减肥最好？
陈宝财主治医师：你好，很高兴为你解答。苹果瘦身是最好的减肥水果，苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖使体态变形，还要配合一定的运动。
爱心医生：1、少食多运动，绝对要控制饮食2、早上空腹喝点蜂蜜3、晚上尽量不吃少吃4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。6.坚持不了可以尝试一下减肥的产品，我了解的比较好的就是芬兰艾森，我周边有几位同事正在用，效果不错，看着她们的小蛮腰，羡慕~~~
查看原文>>问：病情描述:你好医生，我今年26岁，现在在一家公司做文员，去年朋友给介绍了个男朋友，今年我们住在了一起，最近我在减肥，我想问下医生在减肥期间吃什么水果好啊？想得到怎样的帮助:什么水果对减肥有帮助？
张子义主任医师：减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！指导意见：肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美体康清脂瘦身片]进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。z
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爱心医生：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。 提问人的追问 2011-6-18 12:59:04有什么蔬菜水果能减肥？
查看原文>>问：病情描述:我老公为了减肥上班时都是走着去，一日三餐吃的也很少可是一个月下来并没有什么效果这让他很苦恼，后来朋友跟我说想要减肥就要做到天天早晨锻炼身体还要少吃些蛋白质高的东西，要多喝水多吃含糖量少的水果，尽量不要去吃减肥产品。想得到怎样的帮助：减肥期间吃什么水果最好？
爱心医生：你好，一般来说建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动。
爱心医生：你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
查看原文>>问：病情描述:自己生完宝宝后一直是坚持母乳喂养的，一直吃很多高脂肪和有营养的东西，现在自己很胖，做一点家务就会觉得很累，出汗，自己想要减肥，也不想吃药，害怕有副作用，在做运动，这减肥时可以吃什么水果？想得到怎样的帮助：在减肥时吃什么水果好呢。
袁燕宾国家二级营养师：您好！可以吃些不甜的和偏酸性的水果如：苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿、圣女果、柚子、草莓、木瓜、柠檬等，可以增加饱腹感减少热量的摄入，可以加速代谢产物排出体外。建议试下配合吃拜伦斯维代餐奶昔，在代餐减肥方面很专业的。
爱心医生：你好，减肥时不能吃含糖多的水果，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果可以吃苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类，梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等，餐前吃水果，可以减少对脂肪性食物的需求。
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