减肥哪些不能吃

问：我一直都在和肥胖做着斗争，每天都会坚持跑步，跳绳之类的运动，可是就是瘦不下来，朋友说是因为我每次一运动完就会吃东西，可是不吃东西我又怎么有力气来继续减肥呢，到底在减肥期间有什么食物是不能吃的呀。想得到怎样的帮助:在减肥的时候有哪些食物是不能吃的？

韩月副主任护师：你好，在减肥期间对饮食还是要有一定的控制量的，否则就会事半功倍，减肥期间绝对不能吃的食物有：可乐、巧克力饼干也包括巧克力、罐装果汁和可乐，这几样东西是绝对不能吃的哦。

刘红波副主任医师：你好！根据你的描述，减肥建议平时适当的运动，比如跑步，打球，快速走路等运动。吃清淡的容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不吃油腻油炸食物，不吃零食。

问：减肥期间，哪些东西不能吃？越全面越好，高热量的食物有哪些

徐礼亮主治医师：你好，减肥期间的话，是一些低热量的食物，地震的时候，如果，麦片，鸡蛋白，黄瓜，蔬菜，高热量的食物的话，主要有米饭，馒头，含糖分较多的水果，肥肉等

问：病情描述:j就像减肥

韩月副主任护师：病情分析：减肥期间，像肉累的，高热量的食物，蛋糕，巧克力，甜食都不要吃。可以多吃蔬菜水果。喝玉米粥。 淀粉类的食物少吃，而且千万不能吃宵夜，有时候晚上不吃饭的话可以喝杯酸奶或是脱脂牛奶。油炸食品、脂肪高的食物都不要碰，减肥的时候午餐和晚餐可以6、7分饱感但早上必须要营养和吃饱，早上不能单独喝脱脂牛奶，喝了的话会容易反胃 高热量的蛋糕甜品油炸食物都是禁忌多吃青菜瘦肉保证营养均衡主食适当食用指导意见：总结起来就是不要吃高热量，高脂肪的食品呀，你可以适当进行运动，这样减肥效果才会比较好的哦

张金朋国家二级心理咨询师：你现在正在减肥期间，有一些高脂肪高热量的食物，还是尽量的减少使用的，应该吃一些清淡的饮食，多吃一些瓜果蔬菜作为，减少体内脂肪摄入的一种情况

爱心医生：病情分析：减肥期间，像肉累的，高热量的食物，蛋糕，巧克力，甜食都不要吃 可以多吃芹菜，土豆，青菜，苹果，梨等 多喝水多运动指导意见：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类

问：病情描述:最近这几年来，体重一直在往上增，以前的衣服都穿不得了，身材严重走形，这实在让我很苦恼，所以下决心减肥，有哪些食物不能吃呢？想得到怎样的帮助：减肥期间有哪些食物不能吃？

刘红波副主任医师：您好！柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 甘蔗和鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满

周盼盼医师：你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.

问：从小我就爱吃零食，有时会不吃饭，直接吃零食就饱了，所以我现在胖的很厉害，身上有好多的坠肉，有时看到漂亮的衣服也穿不上，于是我现在在减肥，但不知道这个时候有哪些零食不能吃。想得到怎样的帮助:减肥期间什么食物是不能吃的

刘昳主任医师：你好，减肥期间饮食要清淡，营养均衡，不要吃高热量食物，比如蛋糕、油炸食品，汉堡薯条、甜点、饮料等含糖分比较高的食物，尤其是要克制住自己，不吃零食，晚餐尽量少吃主食，多吃蔬菜，每天坚持运动锻炼，消耗掉多余的热量，长期坚持即可拥有苗条身材。

问：病情描述:现在我的身材一直都是在走形的样子，这段时间我一直都在和肥胖做着斗争，每天都会坚持跑步，跳绳之类的运动，可是就是瘦不下来，朋友说是因为我每次一运动完就会吃东西，可是不吃东西我又怎么有力气来继续减肥呢，到底在减肥期间有什么食物是不能吃的呀想得到怎样的帮助：在减肥的时候有哪些食物是不能吃的？

刘昳主任医师：你好，在减肥期间对饮食还是要有一定的控制量的，否则就会事半功倍，减肥期间绝对不能吃的食物有：可乐、巧克力饼干也包括巧克力、罐装果汁和可乐，这几样东西是绝对不能吃的哦。

问：病情描述:你好，我今年23岁了，从事模特事业，一帆风顺，只是减肥的问题困扰我，每次拍片的时候，摄影师总是说我这里有肉，那里不完美，我曾经下过狠心减肥的，什么也不吃，可是工作是体力活，不吃饭都饿晕了，后来学习饮食减肥。想得到怎样的帮助:我想知道一下减肥期间哪些水果不可以吃？

唐杰副主任医师：从你目前提供的资料来看，是关于减肥期间水果食用的，减肥期间一般水果都是可以食用的，主要是含有膳食纤维，并不会增长体重，但是不要过度食用。

李桂梅副主任护师：1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。AND减肥专家的建议,1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。4.宜缓。吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。5.宜少。饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。6.宜暖。胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收