问：病情描述:经常失眠 想知道吃什么能让我立刻睡觉 最好不是安眠药曾经治疗情况和效果:以前没有治疗想得到怎样的帮助:具体说一下是什么药 什么地方能买到
柯菲菲主治医师：病情分析：你好.你可以用一下中药调理.中药的效果是非常好的.你可以试一下指导意见：这个问题你可以用中药养血安神片.这个就能治疗你的问题.你可以试一下药店就有.
何甜甜医师：病情分析：你好，你这个情况是失眠症。指导意见：我建议你可以去看看中医，根据你的情况辨证施治，口服中药安神。
王云霞医师：病情分析：你好，经常失眠考虑是神精衰弱。指导意见：建议口服甲骨胺，谷维素，刺五加，安神胶囊，还有什么相关问题吗？
查看原文>>问：病情描述:我失眠有很长一段时间了，总是反反复复的失眠，好几天坏几天，这样太难受了，而且工作的时候精神状态也不好呢，去医院做了一下检查，医生开药以后说饮食也要调节、想得到怎样的帮助：失眠不能吃哪些啊？
爱心医生：你好，晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。
爱心医生：你好，这个病的饮食原则是清淡、易消化、富有营养。适当吃一些禽蛋、瘦肉可缩短病程，同时要多吃蔬菜。还有就是建议患者一定要到正规医院积极治疗。
查看原文>>问：我从上周开始就失眠严重，而且还多梦，白天还一点精神没有，特别的难受，严重的影响了我的工作和生活，我去医院拿了点药吃，不知道我在生活中有什么不宜吃的食物么。想得到怎样的帮助:失眠的人不宜吃什么食物？
刘欣医生：你好。失眠的人建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物
查看原文>>问：病情描述:我最近这个月也不知道是怎么回事，偶尔有一些时间会失眠，老想一些工作上面的时候，晚上睡不着觉，在三点左右的时候就会醒来了想得到怎样的帮助：失眠可以吃什么来改善的呀？
万洁副主任护师：你好，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用，可以改善睡眠。
臧玲国家二级心理咨询师：建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到自己的优点和特长，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。可以服用安神补脑液，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
向柳平国家二级心理咨询师：那是工作压力太大了的原因，偶尔睡不好也很正常，除了释放压力外，可以短暂的吃点帮助睡眠的药物，如思诺思，如果睡好了，第二天精力恢复，就不用在吃了。
查看原文>>问：我经常上夜班，一直是三班倒，可是最近辞职了在家准备要二胎，可是一到晚上睡觉就失眠，总是半夜了还睡不着。又没法去拿药吃。想了解下失眠吃什么食物可以治疗。想得到怎样的帮助:失眠症吃什么食物可以治疗呢？
万洁副主任护师：你好，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
查看原文>>问：最近老是失眠。吃什么能帮助睡眠？
刁燕琴国家二级心理咨询师：病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,指导意见：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
陈柯文药师：病情分析：您好，导致失眠的原因还是很多的，但主要原因还是与心理紊乱有关系。指导意见：你最近是不是心理压力很大，或者有什么不顺心的事情和压抑无法排解。建议你找出主要原因再行治疗。睡前可以喝杯热牛奶,葵花籽,莲子,大枣都是不错的助眠食品.
曹静药师：病情分析：失眠是现代人的一个通病指导意见：建议：莲子具有安神，促进睡眠的作用。晚上睡前喝杯热牛奶也可以帮助睡眠，睡前不要想太多的事情，还可以练练瑜伽
查看原文>>问：妈妈有失眠的症状已经有很长时间了,我见她每天睡觉前,总是吃一粒安眠药,可是并不起什么作用.我听人说长期吃这种药,对身体也不好.我就非常担心.有位医生说可以让我妈妈平时多吃些促进睡眠的食物.想得到怎样的帮助:吃什么食物可以治失眠?
魏望江医师：你好,失眠患者可以吃些小米,小米的性微寒味甘，有着健胃安眠的作用。小米含有丰富的色氨酸和淀粉，吃小米可以促进胰岛素的分泌，能促进色氨酸进入大脑，从而起到安眠作用，可以自己煮小米粥，在后在睡前服用一碗，这样有助促进睡眠。
查看原文>>