问：这个，原来我的身材那可真算得上婀娜多姿呀，不过，现在结婚后，身段有点变样了，身子越来越发的胖了，哎，真是的，用了好多的方法，来减肥，好像都不起什么作用，反而有的药吃了后，还有副作用，使身体比以前更胖了，这可真是的。想得到怎样的帮助:请问，有什么小的偏方可以减肥呀？
赵天豫副主任医师：你好，海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔
查看原文>>问：病情描述:工作后心情开朗了不少，朋友多了，吃吃喝喝的机会也多，不知不觉两个月的时间突然就胖了20多斤，本来我就比较偏胖的了，现在越来越胖担心以后找不到男朋友，想试试一些比较健康的饮食减肥方法。想得到怎样的帮助：减肥用什么方法比较好？
刘建萍副主任护师：你好！根据你的问题描述最好的减肥方法是：通过饮食控制和增加体育锻炼，即避免吃太多油腻食物，含脂肪多的食物。要养成良好的生活习惯，注意作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。每天坚持做一些适量的有氧运动，比如长跑，慢跑，转呼啦圈，跳绳，做仰卧起坐等等。
魏丽静副主任护师：你好！根据你提供的资料，减肥最健康的方法就是饮食调理和运动锻炼，改变你现有的习惯，饮食多蔬菜，不吃油腻的，不在外面就餐，少油少盐少糖饮食，不暴饮暴食，不喝饮料，每天运动一小时左右如跑步或者快走都可以，长期坚持养成这样好的生活习惯就会健康减肥的。
李明远主治医师：病情分析：肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。指导意见：建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目的。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指标升高，需要借助相应的药物进行治疗。另外，不要迷恋减肥药物，这些药物通常对人体是有害的，停药后容易反弹。减肥需要付出的。
查看原文>>问：我今年二十一读大学二年级，我的身体很胖，胖到买衣服都很费劲的地步，看着身边的同学都有了男朋友，我也想有男生追我，可是我的身体让我自已都没有自信了，我想求你一个减肥的食疗偏方。想得到怎样的帮助:请问我很胖，我想求一个减肥的食疗偏方，谁能帮帮我？
查看原文>>问：病情描述:孩子现在14已经200多斤了有什么方法和视力要怎么恢复视力曾经治疗情况和效果:在医院治疗过还是于是无补想得到怎样的帮助:我想减肥。和视力要提升
韩冬梅护师：病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
赵芳副主任护师：病情分析：视力一旦下降成为真性近视的话，是不可逆转的指导意见：你好！减肥最好的方法就是减少食物的摄入，建议你晚饭最好不吃，早饭以及午饭只吃水果以及牛奶。坚持下去一定会瘦的很明显的。要要毅力
查看原文>>问：今天见到很久没见的老朋友了，很开心，可是他却悄悄的说我胖了很多。回到家什么心情都没有了，我还去药店称了一下，真的胖了不少，我发誓要减肥呀，听说正确的站姿可以减肥，不知道是不是真的。想得到怎样的帮助:正确站姿减肥方法有什么？
韩玉敏主管护师：你好，首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌“涌泉穴”的位置上，双膝自然内收，大腿自然夹紧，双手落于身体两侧，肩、胸自然外开，保持腹式呼吸。这样的话很有效哦，但是要天天坚持哦。
查看原文>>问：患者年龄:１５详细病情及咨询目的:我太胖了，想减肥病史:一直都很胖
韩叙冬副主任医师：你好 请运动减肥
爱心医生：适量运动,低脂饮食. 也可适当口服中药减肥药 如果需要请进入诊室联系.
王枭枭医师：坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.
查看原文>>问：病情描述:最近就真的感觉自己胖了很多了，穿什么衣服都不好看，还走路都感觉很累，给我都急死了，穿衣服的时候都是赘肉，怎么都遮不住，所以就真的很想减肥，不知道要怎么做。想得到怎样的帮助：自然减肥瘦身方法有什么啊？
黄春艳副主任护师：病情分析：根据你的描述，最近感觉自己胖了不少，穿什么衣服都不好看，连走路都感觉很累，想进行减肥。指导意见：建议你可以在保证营养均衡的基础上，适当增加身体的锻炼，每天不能少于一个小时，可以选择自己喜欢并且能够长期坚持的运动。
爱心医生：你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.
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