问：病情描述:在现在以瘦为美的社会，每个人都在说减肥，我也是减肥大队中的一员，可是我以前减肥都是不吃饭的节食方法，瘦是瘦了可是会反弹的。最近听朋友说减肥是要控制饮，食少时多餐保持住。我一直是不吃早饭听了之后我决定吃早餐了。想得到怎样的帮助:请问减肥期间吃什么样的早餐？
宋冰洁主治医师：减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。早饭一定要吃，补充蛋白质，和适量碳水。
宗帅国家二级心理咨询师：你好，如果说您正在减肥的话。那么我建议你最好还是在早餐的时候尽量的不要改变。可以适当的喝一些粥类，鸡蛋，牛奶等等，这些都是可以的。
查看原文>>问：病情描述:减肥的人早餐应该吃什么好？本人最近在减肥，晚上不吃饭，但是不知道早餐应该吃点什么好？不知道为什么 快到夏天了越发的胖了起来。不行 我要减肥 必须减..想得到怎样的帮助:早上吃什么早饭比较比较容易减肥?
陶丰宝主治医师：您好，早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶谷类(面包、馒头、麦片等)一份水果或蔬菜一个鸡蛋。希望我的回答对您有所帮助。
张玲丽主任医师：因为你要减肥，就要吃一些容易消化的，脂肪低蛋白的食物，这样就不容易长脂肪。早上你可以吃点稀饭或者面条，包子等，这些都容易消化的，还可以配合喝点牛奶。
张大伟主任医师：你好，减肥期间早餐可以吃丰富一些，把想吃的，高热量的食物都可以放在早晨食用。可以喝一杯酸奶，吃全麦面包，吃一颗鸡蛋。尽量少吃油炸的食物就可以。
查看原文>>问：我在减肥，早餐吃什么比较好呢？
刘义副主任医师：病情分析：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。指导意见：见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
王玉青主管护师：病情分析：一般早上吃什么都不怎么会发胖的。指导意见：最好不要吃太多油腻的，减肥中三餐饮食最好是控制晚餐，晚餐少吃点，或是喝点粥，减肥效果会比较好。
查看原文>>问：医生，你好，请问早餐吃拌面热量高吗？一袋全麦土司呢？或者其他的面包？
宁晓璐副主任医师：病情分析：最佳的吃早餐时间是早上五点半—八点半之间，这是因为这个时间段是人体细胞最为活跃的时期，需要补充能量，以促进人体的新陈代谢以及保持机体的正常运行。指导意见：一份营养健康的早餐必须包括蛋白质、维生素C、纤维素。这是因为蛋白质很容易让人产生饱腹感，有助于人体控制食欲以及食量 提问人的追问 2015-07-07 16:21:21那以上说的哪种是减肥早餐不可以吃的？ 回复人的回复 2015-07-07 17:20:09不可以吃 提问人的追问 2015-07-07 17:32:43都不可以？ 回复人的回复 2015-07-07 17:56:29都不可以 提问人的追问 2015-07-07 17:59:20那请问，我每天跳绳差不多3000个，出的汗挺多的，但是这个星期天比较凉，风很大，运动量一样，出的汗不多，那达到的效果一样吗？ 回复人的回复 2015-07-08 06:41:38达到的效果一样 提问人的追问 2015-07-11 22:07:47请问，香芋的热量高吗？晚上可以吃吗？就是煲的那种，放了一点油 回复人的回复 2015-07-12 05:40:57可以吃 提问人的追问 2015-07-12 07:30:29那晚上吃的香芋有点多会怎么样吗？不是吃到饱 回复人的回复 2015-07-12 12:11:02偶尔一次没事的
查看原文>>问：你好，我的体重达到了200斤，现在明显的感觉运动很费力，所以我决心减肥，每天进行两个小时的运动，再配合饮食减肥，我想问下早上吃什么减肥效果好呢？想得到怎样的帮助:早餐吃什么减肥？
爱心医生：你好，早餐多喝豆浆能减肥，因为豆浆含有维生素和不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维，还不含胆固醇，同时还有许多独特的植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。此外，豆浆含有丰富的蛋白质，喝了不容易饿。所以想减肥的人早餐要多喝豆浆。
查看原文>>问：病情描述:我虽在很努力地减肥当中，可是总是不见效果，有的时候还会反弹，前几天运动减肥后竟然长出了肌肉，像男人似的很难看，所以还是在饮食上控制吧，可是听说早餐是很有讲究的。想得到怎样的帮助:请问早餐要吃什么才能减肥？
金星主治医师：你好，想要减肥，早餐可以正常吃，中午是喝粥，晚餐最好吃水果和蔬菜。建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，尽量多运动。
刘树辉主任医师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
查看原文>>问：全部症状:早餐吃什么最有利于减肥发病时间及原因:治疗情况:早餐吃什么最有利于减肥想得到怎样的帮助:早餐吃什么最有利于减肥
孙静静医师：病情分析:您好，减肥其实主要从饮食习惯和运动上来改变。意见建议:但早餐的改变对减肥的效果不大，早餐也要吃好，午餐也不需要特别的控制，但最好8分饱为好，重要的是晚餐要少吃，油水不要太大，多吃蔬菜，少吃面食，每天都坚持晚餐少吃，会有一定的效果，加上晚上可以做一些肌肉拉伸性的动作，可以效仿瑜伽里的动作，感觉到肌肉的拉伸，每次坚持做20--30分钟。
张美娇副主任医师：你好，这位朋友，根据你所描述的情况，早餐一般吃一些清淡的，不要吃油腻的就好了。比如多吃水果蔬菜。希望可以帮到你，祝你健康。
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